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104岁国医大师邓铁涛的养生秘诀！和爸妈一块学

今年1月份的时候104岁的国医大师离去，中医圈一片泪眼婆娑。毕竟是他几次上书中央，才得以留下中医药管理局。让中医在不断的发扬光大。其实，痛苦之余，我们更应该学...是他的养生之道，揭开他活了104岁的养生秘诀。

为什么越养生身体越差？这3种养生等于养病，你是否也在做？

现代社会，物质条件越来越好，人们开始意识到健康才是人生最大的财富。离开健康一切都可能成为零。于是，养生保健成了人们的热议话题。提到养生，健康饮食、适量运动、充足睡眠、乐观的心态等等，大家都可以说一大堆。很多人也确实注重养生，但身体却不一定越来越健康。为什么会适得其反？因为，很多人踩了养生误区，让养生变成了养病。

养生，你养对了吗？学会养生「 ”16字方针”，从此远离医院

本篇文章，将重点对「”养生”这方面做详细的分享，我们平时都说养生，养生到底应该怎么养？养生到底养什么？我将在今天的文章里一一分享，跟我一起来养生吧。我们现在普遍面对的生活现状是什么呢？工作任务重，工作压力大，身心易疲惫：接待应酬多，吸烟饮酒多，饮食不合理；休假难保障，身体超负荷，心理失调养；人际相处难，情绪易波动，心理压力大；久坐不动弹，筋肉关节硬，气血不活泛。养生的宗旨：防患于未然。《黄帝内经》

五脏调和，大病不来！5组特效穴，一对一调养心肝脾肺肾

众所周知，中医用「”五脏六腑”来统称人体内脏器官，大家最为熟知的是五脏，分别为心、肝、脾、肺、肾。天地万物，都讲究「”阴阳”协调，五脏也不例外，一旦失调，轻者小病常来，重者危及生命。因此，中医理论尤为注重养五脏，比如「”春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾”就是最好的说明，只有五脏调和，气血畅通，人才不容易生病，身体自然健康。那么，如何调养五脏呢？日常应该怎么养护？养生君今天为大家讲讲五脏调养

饭后坚持不做这3件事，老了不仅没病还长寿，真的不骗你

如果可以坚持一些好的习惯，通常对健康和长寿有益。认为运动可以促进消化，同时减少热量的堆积而改善肥胖。吃完饭之后，剧烈运动会增加阑尾炎的患病风险，这样对健康养生不利。例如饭后不要剧烈运动，也是促进健康的有效方式。久而久之，还会影响人的消化。本身抽烟就是不好的行为，而经常在饭后抽烟，带来的身体损伤会更加明显。因为吃完饭吃后肚子中，有很多的食物需要马上消化，这样才能减轻肠胃负担。

蜂蜜水好喝还止咳，但你用这2种方式喝，养生效果就要大大折扣了

但在这里家长们要注意，如果是孩子感冒了，随后还有咳嗽的现象，在1岁以内是不适合喝蜂蜜水的。另外，大家也要喝对了方式，如果喝不对，蜂蜜水的效果也会大大折扣。最好别再睡前喝蜂蜜水：有的人习惯在睡前喝蜂蜜水，这种方式也是不好的。其次，蜂蜜水中也有大量的糖，睡前喝正是我们要休息的阶段，这时候肠胃还要工作，也不利于身体健康。