入睡前哪些坏习惯不能有？还不来检查下自己有没有
从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有「”不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生...！虽说这个养生...非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。一、带「”气”入睡一项西方研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那
劳宫穴
这些穴位自己就能按，学会了关键时刻能救命
止休克掐压人中穴人中穴是一个重要的急救穴位。中医认为，突然昏厥是因人体经气一时紊乱、升降失调后，清气不升、浊气不降、清窍失养所致。人中穴属督脉穴，督脉入属于脑，出巅顶交会于肝经，有醒神开窍、调和阴阳、回阳救逆、解痉通脉的功效。现代医学认为，...人中穴，有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。
今起入中伏「 ”明日入大暑”，赶紧准备这些
今起入中伏「”明日入大暑”，赶紧准备这些！三伏天的威力显现，气温像脱缰的野马一路狂奔。面对如此来势汹汹的暑天，我们一定要准备这些。更多内容关注公众号：北京十三陵药王谷景区中伏20天（7月22日~8月10日）7月22日入中伏，明日是大暑，果真是强强联合。一年中最热的时候已经到来。常言道，「”冷在三九，热在中伏。”伏天不止是养生的好时节，更加是一个需要避病的日子。小圈这就给大家介绍这时候应该如何吃，怎
夏天心肾不交失眠健忘委靡怎么办？三步调理法轻松告别亚健康
当今心肾不交的朋友越来越多，尤其是夏天，症状尤为明显，五心烦热，睡不着觉，睡不踏实，健忘，总是昏昏呼呼的，大家以为是夏天太热的原因，其实不是，这就是一种亚健康的症状，只是夏天热导致血液循环快，让症状更明显而已。
按揉三对穴位养心又养肾
中医脏腑理论认为「”心肾相交”，心属火，藏神；肾属水，藏精。这两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。因此，大家需要交通心肾来保证身体的健康。其实，交通心肾并不难，因为每个人的身体内都有三对交通心肾的穴位。第一对：神门穴配太溪穴神门穴是手少阴心经的原穴，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。太溪穴是足少阴肾经的原穴，位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。两个穴位一
阳气为什么可以治百病？道医为你揭秘，补足阳气远离寒湿
对我们有什么作用呢？我们为什么要补充阳气呢？首先我们应先知道何为气，气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气,这些统称阳气。阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。
人体2个「 ”长命穴”，一天按几次，血管畅通，血液不堵
按照以上...找到劳宫穴位置之后，每日用大拇指对该穴位进行揉按，两只手互相...在五分钟左右，直到感觉到酸麻和胀痛为止，每日...数次效果更好。
睡前，记得 ... 5个黄金分割穴位
它也可以体现在人体上，如人体身高的黄金分割点在肚脐。这些分布在人体黄金分割点的穴位，往往对延缓衰老、延年益寿有着重要作用。
如何才能长寿？中医师说 ... 5个穴位，活得更久
中医认为身体上有长寿穴，经常...能达到延年益寿的功效，常见的长寿穴位有百会穴、檀中穴和涌泉穴，对不同的穴位...，能带来让你意想不到的功效。檀中穴是足少阴肾经、膀胱经和小肠经交汇穴位，能够辅助治疗咳嗽气喘、胸部疼痛、胸闷、乳汁不足和打嗝等，对此穴位进行...能稳定心神，消除怒气。涌泉穴是足少阴肾经的穴位，能让肾脏得到充足气血的供应，补充肾气。
夏季容易出汗如何预防汗疱疹（俗称蚂蚁窝）
健康饮食其实，中医对本病早就有历史了，在明代称它为“蚂蚁窝”。清代《疡医大全.蚂蚁窝》中记载：“蚂蚁窝多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水。”这个时候的湿热天气，最容易造成湿疹、异位性皮肤炎等，“蚂蚁窝”就是其中最常见的一种。