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摘要：对我们有什么作用呢？我们为什么要补充阳气呢？首先我们应先知道何为气，气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气,这些统称阳气。阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。
常常听人提到要补阳，壮阳，扶阳，那么究竟什么是阳气呢，和肾气是一样的吗？对我们有什么作用呢？我们为什么要补充阳气呢？ 首先我们应先知道何为气，气是构成世界物质的本源，人体的气充斥于全身无处不在，按分布及特点不同，可分为元气，宗气，营气，卫气，中气五气,这些统称阳气。 一、阳气释义 在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。 古人云：有形之躯壳，皆是一团死机，全赖这一团真气运用于中，而死机遂成生机;人身立命就是一个火字，真气命根也，火种也，人活一口气，即此真气也。 阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。黄帝内经中讲「 ”阳化气，阴成形。”阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。 《黄帝内经-·素问》里说：「 ”阳者卫外而为固也”,就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。 古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是 ... 不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。 《黄帝内经》说：「 ”阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本。 人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。「 ”阳强则寿，阳衰则夭”,所以，阳气决定生长。 阳气，就功能与形态来说，阳气指功能;就脏腑机能来说，指六腑之气;就营卫之气来说，指卫气;就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。「 ”阳气者，精则养神，柔则养筋。” 二、阳气来源 阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。而人的正常机体运转、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、修复创伤等各项活动都是需要消耗阳气的。 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓「 ”得阳者生，失阳者亡”。 「 ”阳气”越充足，人体越强壮。阳气不足，人就会生病。阳气完全耗尽，人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称：「 ”人到四十，阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐亏耗。 保阳气，益 ... 。保养阳气和补益 ... ，这是中医养生的一条重要原则。万物之生由乎阳，万物之死亦由乎阳。 人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化：所以，「 ”阳强则寿，阳衰则夭”，养生必须养阳。但善养生者，又必须宝其精。因为精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健。 现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。 那么阳气是怎么被消耗掉的呢，由于运动，思考，劳累，精神损耗等因素，都在不知不觉中一点点的消耗我们的阳气，当阳气透支的时候，生命也就画上了句号。 三、疾病原因 阳气不足的原因即在于人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，致使人体阳气总量低于维持正常运转所需。 四、临床症状 阳气不足最直接的表现为身体不能维持恒温，常态下表现为基础体温下降，致使气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。 如果阳气稍有不足，人体功能基本能维持，但人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。 如果阳气不足程度加剧，人体基础体温就会进一步下降，在一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象更为严重，致使这些部位生理功能明显失常，因其堵塞部位与程度的不一样而外在突出表现为某一部位的病变。 癌症只是堵塞程度更为严重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脉象上均显示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌症则可称为「 ”寒凝重症。” 养阳小 ... 1. 最简单：晒太阳 养阳最简单的 ... 晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有「 ”阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。 一般晒太阳的时间最好选在上午10-11点之间，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到应有的效果。 2. 最省钱：按4穴 穴位 ... 可以帮助激发体内阳气，增强体质，尤其是寒冷的冬季，特别适合老年人。 ① 风池穴 风池穴为足少阳胆经腧穴，临床用于治疗头晕、头痛、失眠、记忆力下降、颈项酸痛等症状。 位置：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋之间陷窝中，与耳垂齐平。 ② 关元穴 关元穴为任脉要穴，临床用于治疗怕冷、尿频、小腹冷痛、腹胀腹泻等症状。 位置：位于小腹正中，肚脐眼下三寸，即用自己的手横着量，四根横指处就是。 ③ 肾俞穴 肾俞穴为足太阳膀胱经腧穴，临床上用于治疗腰膝酸软、夜尿频数、眼花、耳鸣等症状。 位置：位于腰背部，第二腰椎下旁开一寸半，与前面腹部面的肚脐眼平齐。 ④ 劳宫穴 劳宫穴属于手厥阴心包经腧穴，临床上用于治疗失眠、胸闷、心悸、手掌多汗等症状。 位置：劳宫穴位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指中指尖处。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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