这种食材有助于预防痛风，家家餐桌都有它！| 科学食讯
有高尿酸血症的患者在食物选择中也要尽量避免选择高嘌呤食物。有助于降尿酸的饮食策略痛风或者高尿酸血症患者除了日常饮食中需要控制嘌呤摄入之外，还需要关注尿酸水平，体内的尿酸增加一方面是生成增加，另一方面是排泄减少，除了药物干预措施之外，还有一些饮食策略有助于降尿酸。
嘌呤
积极控制，高尿酸血症的相关的危险因素
据报道，我国20岁以上人群中高尿酸血症患病率已超10%。预计在今后10～20年，高尿酸血症将成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。血液中尿酸水平升高，不但使患痛风性关节炎或肾结石的风险增加，还会增加高血脂、高血压、糖尿病、肾病及心脏病的发病风险和病情严重程度。因此，关注自己的血尿酸水平，积极调整生活方式，刻不容缓。
爱酒人士都想知道，为什么喝酒会引发痛风？是酒中这个成分引起的
对于有些人来说，吃饭时没有酒是不行的，每次吃饭都要喝上二两酒，还有些年轻人喜欢吃饭时就着啤酒，更有一些情侣，喜欢喝红酒，这些被称为爱酒人士。酒对人体到底有没有伤害呢？
身体有这些状况痛风几率很高
随着我国人民饮食习惯的改变，痛风在我国发病率非常高。不过这些症状与感冒的症状类似，一般患者并不能准确辨别是否是痛风的早期症状。痛风者饮食限制可以进一步放宽，食物以低嘌呤食物为主，中嘌呤食物...，高嘌呤食物少吃。但千万要记住的是，凡是都要有个度，哪怕是低嘌呤食物，一旦过度食用，也是有可能引起痛风的发作的，要及时就医。
为什么吃素痛风也会发作？痛风病人怎样才能缓解痛苦？不妨一试
很多人都知道，痛风这个疾病在生活中也是非常常见的，而且痛风的发生也是会影响身体健康的，痛风的病人在生活中到底应该怎么做才会缓解呢？为什么吃素也会引发痛风发作?在平时，我们怎样做才能有效缓解痛风呢?通风一旦发作，肿胀的部位出现疼痛发热等症状，影响正常生活和活动。因此，痛风患者应尽可能避免无氧运动，选择有氧运动。等痛风发作好转后，可以选择低强度的运动开始进行锻炼。
40岁男子痛风多年，肌酐高达840，一看都是自己「 ”作”的
从痛风到肾衰竭：全是自己作的40岁的刘先生有痛风病史多年，但他经常因工作原因喝酒。最近，刘先生经常遭受痛风袭击，并且出现多处关节疼痛，身体乏力、恶心，服药后也没有好转，他去医院检查。检查结果显示，血肌酐实际达到840μmol/L，也就是说，长期痛风导致肾功能异常。鱼类中，相对来讲，海鱼的嘌呤含量更高，比如沙丁鱼属于超高嘌呤食物。效果都是不错的药物。
痛风易在夜间发作，跟这四个原因有关，做到这三点，远离痛风
痛风容易在夜间发作，跟这四个原因有关1、夜间人体体温较低我们在夜间入睡后，机体的新陈代谢速度远远低于白天，体温也相对低，此时血中尿酸盐浓度更容易达到饱和，尿酸盐结晶更容易析出并沉积于关节，导致痛风急性发作。
痛风到底能不能吃豆制品？营养师：这里面有很多注意点！快来看看
在很多痛风患者认识中，痛风是不可以吃豆制品的，特别担心吃了豆制品会引起痛风结石或痛风的急性发作。有这样的认识是因为黄豆属于高嘌呤食物，吃多了会引起体内嘌呤含量积聚，所以就担心豆制品也会引起体内嘌呤升高，引起痛风复发。其实痛风患者在缓解期是可以吃豆制品的，但是所吃豆制品是有选择的，并不是所有的豆制品都适合吃。在摄入这些豆制品的时候，要适当减少肉类食物的摄入哦！
30岁男子，滴酒不沾，「 ”痛风”到截肢，警示：这一食物是「 ”祸根”
都说女子生子痛，男子痛风痛，是这世上最难忍受的两种疾病。对于痛风而言，首要的重点便是不喝酒因为酒类对尿酸的影响主要分为两种物质，一种是酒里的嘌呤类物质，另一种就是酒精了。其实严格来说，酒不能算是高嘌呤饮品，一瓶啤酒也并不比喝一碗米粥嘌呤摄入多多少。乙醇有利尿作用，抑制抗利尿激素的分泌，这种利尿作用和我们多喝水，多排尿的道理不一样，它让身体会排除更多的水分，造成血液浓缩，尿酸盐也就更容易产生结晶了。
高尿酸患者吃芦笋，到底是升尿酸还是降尿酸？营养师告诉你
芦笋是一种并不常见到的蔬菜，芦笋的特点是生长周期慢，所含水量虽然不多，但口感特别好，是难得的营养食物。芦笋这类高嘌呤食物蔬菜，痛风患者完全可以放心吃，不会使尿酸水平升高。主要是因为芦笋含有丰富的纤维素，不仅能帮助肠胃更好的蠕动，还能促进尿酸排泄出去。虽然芦笋的含水量并不是太多，可它维生素A、维生素B、叶酸含量并不少，对尿酸高的人都有一定好处。