心血管病
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做到这几点，老年患中风概率可能会大大降低

当在血管内堆积过多之后，就会引发高血脂的出现，而这种疾病正是中风的元凶之一。研究表明，肥胖者中风的发病危险度较体重正常人至少高两倍以上，而规律的运动和锻炼能够降低中风或死亡的风险，因此建议成年人每周至少进行4次左右的有氧运动，每次运动时间不少于30分钟。特别是深夜还泡在手机或者是酒吧无法自拔，患上中风的几率就会相对增加。

每天坚持步行30分钟，坚持一年，有助改善动脉硬化

步行对动脉硬化预防和治疗有比较好的作用，每天坚持步行30分钟以上，坚持一年，有助于动脉硬化斑块消退。持续20分钟以上的步行，不仅有助于降低血脂，还可以增加好胆固醇的含量，抑制动脉硬化斑块形成。定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低血压。

脑中风有几类模，你知道吗，加强预防

1,脑血栓（血栓性脑梗塞）又名脑血栓形成,属于脑梗塞的一种.是由于脑动脉粥样硬化,使血管内腔逐渐狭窄乃至完全闭塞所引起的疾病.由于脑血管内有血栓形成,使局部脑组织供血不足,进一步软化,坏死.根据脑内血栓形成的部位不同,症状亦不同.脑血栓是中风发病率最高的,占全部中风病例的半数以上,多发生在55-65岁的中老年人身上,男性多于女性.多在安静状态下发病.初期可有肢体麻木,无力,头晕,头痛等表现,2-3

医生提醒：40岁后，舌头出现3症状，多半心梗要来，占1个也不行

心梗的黄金抢救时间只有4分钟，这也是心梗最为可怕的地方。心梗，是因其冠状动脉发生闭塞或堵塞，诱发得到心肌缺血，从而引起心肌死亡的现象。舌头出现3症状，多半心梗要来：1、舌头有瘀斑血液循环不畅时，会导致舌头上出现"瘀斑"。第3挑、补秋麻酸秋麻酸被誉为最强的最好的"强心剂"，这种元素主要存在于秋麻籽粉中。另外秋麻酸对血小板凝集活化因子还有抑...用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。

脑中风因素有哪些知道吗？记住这8项，远离脑中风危险

今天和大家聊一聊「”引发老年人脑中风的罪魁祸首”这个话题。研究表明，脑中风的危险因素主要有以下几点：年龄在40岁以上的中老年人、男性的危险更高、家族中风史、高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、不良饮食习惯、超重或肥胖、缺乏锻炼、血脂异常、药物滥用、头颈部损伤等。另外，一些感染性疾病也会促使脑中风发生，如长期牙周炎。还有一些代谢性因素，如高同型半胱氨酸血症也明显增加患脑中风的风险。近年来，我国医疗卫

高血脂人群注意：这4种高胆固醇食物不能吃，否则会侵蚀你的身体

食用过多的胆固醇，也是导致心脑血管疾病发生的一个原因。下面就和大家说说这4种高胆固醇食物，再喜欢也要少吃，不然会侵蚀你的身体。大量食用不仅起不到补肾的作用，还会增高循环中胆固醇水平，慢慢的身体里的坏胆固醇就会增多，危害血管健康。猪肝是补血的最佳来源，可却也是高胆固醇食物，每100克猪肝的胆固醇含量也将近1000毫克，吃多了对身体很不利。