长夏吃黄色的食物能养脾提高免疫力
土系器官出现问题，对应的是黄色食物。黄色源于胡萝卜素和维生素C，二者功效广泛而强大，在抗氧化、提高免疫力、维护皮肤健康等方面更有协同作用。健康饮食黄色果蔬还富含维生素A和维生素D。维生素A能保护胃肠黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。黄色食物多半味甘，气香，性属土，大多入足太阴脾经和足阳明胃经。黄色食物多为五谷根茎淀粉类，如香蕉、柳橙、地瓜、番瓜、木瓜、胚芽米等，可滋养脾、胃。
提高免疫力
奇异果含丰富的维生素C、E能提高免疫力
帮助解决“机舱综合征”每颗奇异果中维生素C的含量是柳橙的3倍，足以提供人体一天的需要。而它所含的维生素E则能增加抗体、维持白血球的恒定，增加人体对病菌的抵抗力。而且维生素C还可以保护维生素E，两者同时摄取，有相辅相成的增强作用。普及几乎所有人都知道奇异果是新西兰的著名特产。
5种提高免疫力的营养素
从养生保健的角度讲，关键不是服用预防药物，而是保持良好的卫生习惯，提高自身的免疫力，以适应季节环境的变化。现代医学研究认为，人体的免疫力大多取决于遗传基因。科学研究得出结论，人体免疫系统活力的保持，主要依靠食物。因此，感冒期间，必须补充维生素C，以增强免疫力。
8款食物提高免疫力抗感冒
现在的天气越来越寒冷，而人们面对这样恶略的天气，大家往往免疫力低下，容易患上感冒等疾病。
7食物抵抗流感提高免疫力
因同时在蜂王浆中还含有大量具有防癌作用的蜂乳酸，因此经常食用还可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。因此在免疫力低下怎么办的问题上，蜂王浆是成年人不错的选择。