40岁后，远离四种生活习惯，或能让肝脏更健康
肝脏作为人体重要的器官，参与身体的多项功能，为了防止肝脏出现健康问题，40岁之后需要远离一些不良的生活习惯。因此，人到中年，需要及时改正久坐不动的坏习惯。因此，在平时生活中，用药治疗疾病需要咨询医生意见，不要擅自用药。
睡眠
它是失眠的天然「 ”良药”，睡前喝一杯，安神助眠，好梦自然来
失眠多梦，心烦意乱，翻来覆去睡不着，这是困扰很多人的问题，也有很多人靠着吃一些安神的药品来帮助睡眠，但是我们都知道毕竟是药，对我们的身体是有害的，所以今天就告诉大家几个有助于睡眠的食物。
都说喝酒有助睡眠，真的是这样么？真相可能令你意外
随着生活节奏的加快，生活和工作压力也变得越来越大，导致很多人会出现睡眠问题。如果你只是偶尔因为某件事而失眠也就罢了，但如果是长期性、经常性的失眠呢？不仅特别难熬，而且危害健康。我们每个人都知道，睡眠是保持身体健康以及正常工作的重要条件之一。因此，为了改善睡眠问题，很多人会想办法。比如有人认为，睡前喝一杯酒可以助眠。答案可能令你意外！
45岁后，若还能坚守这7条「 ”养生法则”，或许长寿更加眷顾你
45岁可谓是步入中老年的分水岭，身体新陈代谢会慢慢减慢，身体器官会逐渐老化，人体开始走上衰老，此时坚持养生，是很有必要了，懂得养生的人，将生活活得更加多彩，而不懂养生的人也许真的早早就步入了老年状态。其实养生并不难，就存在于我们生活中的小细节里，锻炼身体，戒烟戒酒，保养皮肤，就是保持健康对抗衰老的最好办法。
为何有些人一沾枕头就能睡着？这样的睡眠好吗？看看专家怎么说
失眠的人恐怕最羨慕的就是有些人有一沾头就睡，现在告诉你不用羨慕了，其实这并不见得是件好事。一沾枕头就能睡着，不是说明睡眠好吗，怎么不是件好事呢，你肯定会疑惑，别急，你听听专家怎么说就明白了。影响睡眠的因素有很多，睡着和睡眠质量好并不能等同。此外一些不良的生活习惯干扰了我们的睡眠中枢后，也会出现沾枕头就睡的嗜睡状态。
满地都是你的头发？诚挚建议：试试4招，头发会掉得少
开篇先来看看脱发星人的自白：「”脱发越来越严重怎么办？发际线一路向西！”「”发量少得让人捉狂，头越来越冷了。”「”地板、卫生间、床上都是头发，就头上没有......”脱发这个问题，现在已经困扰着太多人，想防止脱发变得越来越严重？首先要了解一下造成头发脱落有哪些原因，是因为压力山大吗？别急，知根知底才能对症下药！很多人认为压力大也会让人脱发，脱发真的是因为压力大吗？确实，长期处于压力的状态下是会引起
老人活到多少岁算长寿？其实活到「 ”这个数”就不错，别太「 ”贪婪”
健康长寿一直是人们追求的梦想，谁都想自己可以活的更长久一些，那么，活到多大年龄才算长寿呢？活到年龄太大，如果生命质量不高，幸福感不强，其实，意义也不是很大，不但自己痛苦，也会成为儿女的负担，人活到多大年龄合适？
长期睡不好的人，这3物要少吃，戒掉一点都能好很多！
下面的这几种食物，如果多吃都是不利于睡眠的，尽量还是少吃为好的。虽然短期来说是有这种作用，但是因为蜂蜜里面含有很多的糖分，长期来说是会增加肥胖的几率的，并且糖分的增多，也是不利于睡眠的。并且吃的那么多，人们容易增加饱腹感，这样也不利于睡眠的。当然，如果上面的东西如果我们少吃一些的话，对于睡眠质量的改善还是很有帮助的呢！
喝酒能治失眠？女子越喝酒量越大，最后竟然中风了
失眠是困扰很多现代人的流行病，我们会用各种各样的...来解决这一让人颇为痛苦的问题。
肾虚事不小，锻炼锻炼身体棒，这4个小动作你了解了吗？
日常生活中，大多数男性都可能会由于肾虚而引起不适症状，并根据肾虚的严重程度对生活质量造成着不同的影响。轻度症状会导致腰酸乏力，但严重的肾虚可能无法正常夫妻生活，工作也会因腰酸无法完成繁重的负荷。因此，腰部锻炼对肾虚患者也很重要。调查显示，许多肾虚患者有过度熬夜和睡眠不足的情况。一旦出现肾虚问题，将影响全身健康，对身体造成极大伤害。