夏天肝火旺了怎么降？调理起来也要分性别？ ... 真的不一样
夏天温度高，人容易燥热，肝火也可能悄悄升了起来。问题虽不大，却容易使得嘴唇干燥，还可能带来口臭，也是需要及时调理才行。人们在调理上面，很容易陷入一个误区：不分性别。由于男女的体质不一样，使得肝火变旺的因素也是不一样，调理...上面自然是应该有所区别的。举个简单的例子，女性体质偏寒，就不适合吃草莓等寒性的水果来调理，而男性就没有这方面的限制了。具体该如何进行调理？
睡眠
想要快速入眠 记住这7招
睡前泡脚首先，我们想要快速入睡的话，我们是可以在睡觉前泡泡脚的，这样可以去除我们身体的疲劳，从而让我们快速入睡的。在睡眠时间思考问题，不仅不能集中精力想问题，而且还会影响睡眠质量。这样也是能够有效的缓解压力，使身体困乏，同时也是有助入睡作用。所以说人体在出现失眠以后，饮食调节也是特别关键的一方面。它能够促进睡眠，提高人的睡眠质量。
长期受到失眠的困扰，应该接受心理治疗
现在每个人的压力都非常大，而有一部分人不会对自我进行调整，因此受到不良心态的影响，晚上就容易失眠。失眠不但影响了身体健康，更是给心理健康带来危害。江西安康表示如果长期受到失眠的困扰，就应该接受心理治疗。失眠患者的的心理治疗最重要。总而言之，现在大部分失眠患者都是因为内心压力太大引起的，知道了失眠的危害巨大，就应该想办法解决失眠问题。医生或许可以让你尽快摆脱失眠的困扰，每天睡到自然醒。
6点起床好还是8点起床好，区别竟然这么大…难怪你身体差
俗话说早睡早起身体好，大家都认为早起比赖床更养生，那么究竟几点才算早起？几点起床更健康呢？据研究发现，起床过早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。一般来说，夏季起得较早，像在这种三伏天，6点-7点起床较为合适，但前提是晚上尽量不要熬夜，这样既能保证充足睡眠，又有利于人体阳气的生发有益健康。早起好处多1保持体重据调查，起床很晚的人肥胖几率要增加一倍多，而习惯早起的青少年保持身材的几率更高。
一觉闲眠百病消，三招还你好睡眠
睡眠可以消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力，增强免疫力、康复机体，具有促进生长发育、延缓衰老、促进长寿等作用。
鹿茸虽然贵，但这4个功效很实在，老中医也常用它治病
鹿茸的作用与功效有哪些？还有部分肾虚的男性群体，会引起尿频、腰酸背痛、阳痿早泄等症状，这些都是可以通过食用鹿茸得到有效改善。总之，吃鹿茸好处多多，但吃之前要留意自己适不适合食用，否则得不偿失。
中医养生：女性朋友保养的诀窍+中医食疗方
睡眠对于女性身体的衰老有着很大的影响。最后筱青给大家说一个美颜养生汤：桂圆鸡肉汤桂圆鸡肉汤不仅可以改善皮肤干燥和暗沉,让皮肤重现光泽,还可以有效的改善面部斑点,减少色素的沉积,让皮肤看起来更有光泽。对于女性来说，保养和护理是很重要的。
糖尿病人失眠了要怎么办？日常做哪些小事情有助于改善睡眠呢
日常做哪些小事情有助于改善睡眠呢首先要找到失眠的原因，如果是因为并发症困扰而失眠，就要积极控制血糖，改善并发症症状。日常做哪些小事情有助于改善睡眠看一下吧1.养成规律的作息习惯，尽量在恒定的时间睡觉和起床。午休的时间尽量不要超过1小时，以免影响夜间睡眠的质量。也可以喝点热牛奶，有助于改善睡眠质量。
黑眼圈和肾病有关？没那么简单！别小瞧黑眼圈
很多人认为黑眼圈是肾虚的表现，其实没这么简单！黑眼圈的成因很简单：即眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流;组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。其实，黑眼圈常常是疾病的苗头！按现代医学来看，出现黑眼圈，往往是疾病引起的微循环障碍！所以一旦有了黑眼圈，且长期存在发生，可能就事态严重了！
洗头时不注意这两点，容易患上脑梗，中老年人要避免
有人认为洗头是非常容易的一件事儿，其实这里面还有很大的学问。对于中老年朋友来说，如果洗头的时候注意下面提到两点，可以远离脑梗的困扰。而在炎热的夏季，使用冷水洗头非常的凉爽，其实这种做法并不正确，尤其是老年人。这种情况下容易造成颅内血管功能异常，也比较容易诱发脑出血等，非常危险的问题出现。老年人洗头的时间最好是安排在上午或下午，而必须要在晚上洗头的话，一定要将头彻底的吹干之后再去睡觉。