通宵大象？巨兽只睡2小时
在观察了两位女性母系成员大约一个月后，研究人员得知，巨大的厚皮动物平均每天只睡2小时，研究人员说，非洲象可能是地球上睡眠时间最短的哺乳动物，但如果这两个母系动物是其物种的代表，那么它们的样本量只有两个。马格纳说，与野生大象相比，它们的睡眠时间更长，或者无法始终区分休息和睡眠。马格纳发现，有些夜晚，当雌象看起来受到干扰时，它们根本就没有睡觉，有时长达46个小时无法入睡。
睡眠
不要昏昏欲睡和开车：困倦和酒后驾车一样危险
“我们的新研究表明，睡眠不足5小时的司机的撞车风险堪比醉酒驾车的人，”DavidYang，美国汽车协会交通安全基金会的执行主任在一份声明中说，疾病控制和预防中心建议成年人每晚至少睡眠7小时。但美国汽车协会称，一半以上因驾驶而昏昏欲睡的司机在开车睡觉前没有任何症状。正因为如此，美国汽车协会建议人们不要依赖自己的身体来提供“警告信号”，表明自己太累了，无法驾驶。
更科学的说法是智能手机破坏睡眠
MarcosMesaSamWordley/Shutterstock）你花在智能手机上的时间越多，你的睡眠质量就越差，一项新的研究表明，在为期一个月的研究期间使用智能手机时间更长的人比那些花更少时间在手机上的人睡眠更少，也不太可能睡得好，根据这项研究，和睡前使用智能手机的人入睡的时间更长，根据今天（11月9日）发表在《公共科学图书馆·综合》杂志上的研究，的研究结果表明，“接触智能手机屏幕，特别是睡前
为什么困倦的人喝更多的苏打水？
一项新的研究发现，睡眠不足的人喝的苏打水和能量饮料比那些每晚睡眠量达到推荐值的人多，000名美国成年人参加了2005年至2012年的一项全国健康调查，调查内容包括饮食和睡眠习惯问题。那些每晚睡眠时间不超过5小时的参与者比那些睡眠时间达到推荐值的参与者多摄入33%的含...苏打水和含糖能量饮料。
“无梦睡眠”之谜浮出水面
相反，文章作者建议，人们实际上会经历一系列无梦睡眠中的不同状态。但是“无梦睡眠是一种无意识状态的观点并没有很好的证据支持，”这篇论文的作者之一和一种哲学埃文汤普森说不列颠哥伦比亚大学教授。第三种状态是“无私”的睡眠状态。研究人员说，这种状态不仅包括无梦睡眠，还包括一部分人有意识地意识到他或她正在睡觉。最后，作者说，他们希望对无梦睡眠的“无私”状态的可能性进行更多的研究，可能有助于失眠患者。
肯德尔·詹纳的恐惧：什么是睡眠麻痹？
2014年5月，肯德尔·詹纳在法国戛纳电影节上。安德烈拉芬/Shutterstock）模特和真人秀明星肯德尔詹纳最近透露，她害怕去睡觉，因为一种叫做睡眠...情况。“我在网上查过，这是一种奇怪的现象，叫做睡眠麻痹，”她说。睡眠麻痹在嗜睡症患者中很常见，梅奥诊所说。研究表明，患有焦虑或抑郁等症状的人更容易患睡眠麻痹。良好的“睡眠卫生”包括定期获得足够的睡眠；睡前避免饮酒、尼古丁、药物和...；不让电子设备进入卧室，她说。
服用安必恩真的会导致像罗珊娜那样的推特吗？
2018年3月23日，女演员罗珊娜·巴尔在加州比佛利山的新闻发布会上。，但服用安必恩真的会导致巴尔后来称之为“令人震惊的不可辩解的”推特吗？例如，一些服用安眠药的人基本上是在日常活动中梦游，比如做饭、开车，甚至在没有意识到的情况下与人交谈。
为什么怀孕会引起奇怪的梦？
怀孕的焦虑和身体不适可以在梦或噩梦中发挥出来。但怀孕的一个标志似乎是梦境的开始，这些梦境的强度令人不安，或者看起来比平时更奇怪。研究人员调查了406名17岁至44岁的孕妇，发现她们做噩梦的频率是未怀孕妇女的两倍多，而且这些噩梦通常与婴儿有关。
一些超自然的经历可以解释为睡眠麻痹，头部爆炸综合症
不奇怪的是，经历过这种事情的人可能会把它们解释为超自然现象。睡眠麻痹当我们睡觉时，我们会经历不同的阶段。，但在睡眠瘫痪期间，快速眼动睡眠的特征会持续到清醒的生活中。有些人甚至有可能通过以特定方式扰乱睡眠而导致睡眠瘫痪。一些研究人员，其中包括法国人，认为这解释了大量的超自然现象。法国人认为科学也可以对此作出解释。“KDSPE”“KDSPs”我们希望科学解释超自然的经历可能通过降低焦虑来帮助他人。
你能弥补周末的睡眠不足吗？
但瑞典的一项新研究表明，如果你在一周内睡不到所需的睡眠时间，研究人员发现，在13年的研究期间，65岁及以下每晚睡眠时间不超过5小时的人比每晚睡眠6或7小时的人有65%的死亡风险。但是那些在工作日睡眠时间短和周末睡眠时间长之间保持平衡的人似乎没有增加死亡率的风险。研究结果表明，换句话说，你可能能够弥补睡眠不足的破坏性影响。