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摘要：一项新的研究发现，睡眠不足的人喝的苏打水和能量饮料比那些每晚睡眠量达到推荐值的人多，000名美国成年人参加了2005年至2012年的一项全国健康调查，调查内容包括饮食和睡眠习惯问题。那些每晚睡眠时间不超过5小时的参与者比那些睡眠时间达到推荐值的参与者多摄入33%的含...苏打水和含糖能量饮料。
表示，他们通常每晚睡眠5小时或更少的人平均多喝21%的含糖饮料，包括苏打水和能量饮料，研究发现，与那些每晚通常睡7到8小时的人相比，
“我们认为可能存在一个积极的反馈循环，在这个循环中，含糖饮料和[睡眠不足]会相互加强，使人们更难消除不健康的糖习惯，”研究合著者阿里克·普拉瑟说，加州大学旧金山分校精神病学助理教授在一份声明中说，研究人员发现，睡眠少的人喝更多含 ... 的含糖饮料，尤其是
。那些每晚睡眠时间不超过5小时的参与者比那些睡眠时间达到推荐值的参与者多摄入33%的含 ... 苏打水和含糖能量饮料。研究人员发现，受试者饮用的无 ... 苏打水量大致相同，不管他们睡了多少，研究人员指出：
因为研究是在一个时间点进行的，他们无法判断含糖的含 ... 饮料是否真的导致人们睡眠不足，或者睡眠不足的人是否正转向含糖和 ... 来保持警惕。但研究人员说，两者都有可能是真的，有些人陷入了一个恶性循环，他们的睡眠习惯影响他们的饮料选择，而他们的饮料选择影响他们的睡眠。[关于 ... 的10个有趣的事实]
“这项数据表明，改善人们的睡眠可能有助于他们打破这个循环，减少糖的摄入，”普拉瑟说，
这一发现甚至在研究者考虑了可能影响人们睡眠时间或消费量的因素之后仍然有效含糖饮料，包括他们的年龄、家庭收入、婚姻状况、体力活动水平以及是否被诊断患有睡眠障碍。
人们睡眠时间与他们饮用果汁、茶或减肥饮料之间没有联系，研究人员说：
值得注意的是，参与研究的人报告了他们自己的睡眠习惯，有可能有些人没有准确地报告他们的睡眠。普拉瑟说，未来的研究可以客观地评估人们的睡眠习惯，既可以使用记录脑波的设备，也可以使用可穿戴的睡眠监护仪。
未来的研究还需要随着时间的推移跟踪人们，看看人们的睡眠习惯和饮料消费是如何相互影响的，普拉瑟说：
这项研究今天（11月9日）在线发表在《睡眠健康》杂志上。
是关于生命科学的原始文章。
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