注意！9大食物晚上吃会失眠
作为意大利面的法定原料，杜兰小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，其制成的意大利面通体呈黄色，耐煮、口感好。但是这种这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。睡前食用只会增加血糖含量和增加排毒系统的负担。
红肉
常吃海水鱼更能抗衰老预防老年痴呆
常吃海水鱼更能抗衰老预防老年痴呆健康养生日本顺天堂大学白泽卓二教授介绍，所谓“青皮红肉鱼”是指秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼这类表皮呈青黑色，肉呈红色的海水鱼。近日，日本《新闻周刊》刊文指出，应该多吃“青皮红肉鱼”，更能抗衰老。
梦见红肉菠菜
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梦见炒红肉
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梦见烤红肉
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梦见红肉炖土豆
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梦见红肉罐头
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梦见红肉炒饭
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你应该吃红肉吗？
在过去几年里，一项又一项的研究表明，食用红色和加工肉对你的健康有害到世界健康水平该组织将红肉列为可能的致癌物，加工肉列为致癌物。这项新的研究并不质疑发现吃肉可能增加心脏病、癌症和早期死亡的风险。在观察研究中，维生素C、D和E、叶酸和β-胡萝卜素补充剂都被认为可以预防疾病。例如，在补充β-胡萝卜素的情况下，发现患肺癌的风险增加。
有争议的新指南说，你也许根本不必减少红肉的摄入量
目前，美国心脏协会，美国癌症协会和美国饮食指南建议人们限制食用红肉和加工肉。更重要的是，“我们不能纵容食用红肉，红肉是对环境危害最大的食物之一，”我们不能以大量红肉的饮食来维持日益增长的世界人口，她补充道：编者注：约翰斯顿没有报告这些研究中的任何利益冲突；但是，他是2016年在线发表的一项研究的资深作者，该研究建议人们不要少吃糖。