【一二三四奔健康】保护肝脏，你需要知道这些知识点~
近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝，不少人迫切想知道。要想护好肝，必须知道肝脏最想要的是什么。
维生素
好喝还能降血压，这款夏季饮品，自己在家就能做
柠檬还能预防心血管疾病。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。此时的蜂蜜柠檬红茶色泽鲜亮清透，具有三种主料的清香味，喝起来以红茶的浓郁味道为主。
黄瓜作为夏季主要蔬菜之一，这么多好处可不要错过了！
黄瓜是生活中很常见的一种食物，作为夏季主要蔬菜之一，其口感独特，即可生吃又可做成菜肴受到很多人的喜欢。常吃黄瓜有些什么好处呢？黄瓜的营养价值黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
这样做可帮你减轻慢性疼痛
据「”自然新闻网(NaturalNews)”报道，如果你患有慢性疼痛，很有可能你已经尝试了很多止痛药，无论是非处方止痛药还是针灸等替代疗法。然而，很多人忽视了改变饮食对缓解疼痛的重要性。当涉及到许多疾病时，食物可以作为药物——也许你听说过吃樱桃治疗痛风或吃姜黄治疗关节炎——疼痛也不例外。事实上，消炎饮食可以作为疼痛管理综合...的一部分走得相当远，而且在饮食方面做出有益的改变比你想象的要容易得多。
这几种药混搭服用会致命，要记住了
很多人都相信食物的相克原理，但是你知道吗，这些药一起吃也会相克，严重可致命！结果，面色潮红血压下降，被送去医院抢救。原因：藿香正气水中含有40·50%的乙醇，酒精在体内代谢生产为乙醛，而头孢类药物会抑制乙醛在体内的代谢，造成乙醛蓄积，引起中毒，严重时可诱发急性肝损害、呼吸暂停甚至死亡。
小丫说医｜40岁以后，需要特别注意这几类营养元素
50岁以上的女性和70岁以上的男性需要比其他年龄段的人多摄取钙20%。对于老年人，需要更多的维生素B6。约30%的50岁以上成人患有萎缩性胃炎，其严重影响肠道吸收维生素B12。维生素B12缺乏可以引起神经系统症状和巨细胞贫血。叶酸有助于细胞生长，它可能预防中风和某些肿瘤的发生。孕妇为了预防胎儿神经管发育缺陷，她们身体需要补充超出日常量的叶酸，所以常规要求孕妇在孕前和孕中服用合成的叶酸制剂。
身体出现这些症状，是在提示你缺营养了！一张食物营养表帮你解决
俗话说「”药补不如食补”！你很「”爱”吃，但不一定「”会”吃。有些食物不仅能为人体提供必需的能量，还具有独特的保健养生和辅助治疗功效。通过进补膳食来增强抵抗力，免疫力，才是最安全有效的保健...！美国《预防》杂志曾报道，一旦出现疲劳、乏力、健忘、血压高等衰老症状，第一要休息，第二就是及时补充营养。身体症状对应哪些营养缺失浑身没劲需补维生素B12美国迈阿密普里蒂金长寿中心医学指导丹尼恩·弗罗格博士表
50岁后容易缺哪些营养元素？健康小建议：需及时补充这5种
50岁是一生中的转折点，身体各个机能开始走下坡路，加上消化系统功能减弱，血管堵塞，容易引起营养不良，所以要补充各种营养元素来满足身体所需求的。营养元素二、维生素d维生素d能帮助患者调节血压，缓解抑郁的情绪，一旦缺乏势必会引起骨质疏松和软骨病。维生素d也可以通过晒晒太阳，依靠自身皮肤来合成。
合理饮食 提高人体免疫力
提高免疫力，可以采取充分睡眠、提高体温、消除压力、开怀大笑等...，但是，每天合理的饮食也是提高人体免疫力的的重要...之一。
因何将蔬菜的这些部分遗弃，营养价值如何？看完大家都觉得可惜
看完大家都觉得可惜在日常生活中，我习惯把一些蔬菜不常吃的部分摘掉，比如，莴笋我们大多时候不吃叶子，即使看上去很嫩；萝卜我们习惯去皮，几乎从来不吃萝卜叶；还有芹菜叶，生姜皮等等，这些常常被我们丢弃的蔬菜部位的营养价值如何？因何将蔬菜的这些部分遗弃，营养价值如何？