长期吃二甲双胍降血糖，需要注意什么？医生说：这4件事不容忽视
二甲双胍是抗糖尿病的经典药物，降糖作用显著，不良反应相对较少，同时还可降低心血管事件风险与死亡风险，是糖尿病患者的首选药与全程药。那么，长期服用二甲双胍需要注意什么呢？因此，在使用二甲双胍前，应监测有无维生素B12缺乏，若显著缺乏，则不能使用二甲双胍。
维生素
10种营养师推荐的食物，可减轻你的生活压力，还你一个好心情
营养师推荐10种优质食材,在营养价值上,对缓解压力有一定程度的帮助。而杏仁含有丰富的镁，这种矿物质有助于控制皮质醇水平和血压，利于舒缓心情，减少压力。
抗氧化剂终究不能预防痴呆症。
一项新的研究表明：“PtasHaSTIs/SuttSt砧”“KDSPs”抗氧化剂补充物并不能帮助预防痴呆症。虽然之前的研究表明这两者之间可能存在联系，但这项最新研究是调查抗氧化剂是否能预防痴呆的最大研究之一，没有发现这样的联系。维生素E和矿物质硒都是抗氧化剂，这意味着它们可以防止细胞中的某些类型的损伤。“KDSPE”“KDSPs”，平均来说，男性服用补充剂约五年，在此期间，研究人员随访以确定哪些人患痴呆症。
高维生素D水平与更好的身体素质有关
还有另一个确保你获得足够的维生素D的原因：根据一项新的研究，高水平的维生素D与更好的健康状况有关。在研究中，维生素D水平较高的人也倾向于有更好的心肺健康状况，衡量一个人有氧健身水平的指标。然而，研究发现维生素D和心肺功能之间只有联系，不能证明高维生素D水平确实能改善人的健康。不是维生素D越多越好安说。服用非常高水平的维生素D补充剂，称为“大剂量”，与毒性有关。
低维生素D与高哮喘风险相关
参与者还进行了一项测试，以确定他们血液中的维生素D水平。维生素D不足的儿童患哮喘的可能性是维生素D充足儿童的1.35倍。例如，一些研究发现，母亲在怀孕期间摄入更多维生素D的儿童比母亲摄入更少维生素D的儿童患哮喘的风险更低。9月份发表的一项综述性研究发现，维生素D补充剂降低了患有哮喘的儿童和成人哮喘发作的风险，但似乎并没有改善哮喘的日常症状。
低维生素D与频繁头痛有关
芬兰的一项新研究表明，维生素D含量低的男性经常头痛的风险可能会增加，600名年龄在42至60岁之间的芬兰男子提供了血样，并回答了有关头痛频率的问题。然而，这项研究是在一个时间点上进行的，因此研究人员无法区分哪一个是第一位的，低维生素D水平还是头痛，科学家说。
研究表明，许多婴儿没有得到足够的维生素D
一项新的研究表明，许多母乳喂养的婴儿可能得不到足够的维生素D。研究人员调查了184名母乳喂养的妇女，发现大多数人没有每天给婴儿补充维生素D。这项调查包括140名完全母乳喂养婴儿的母亲和44名同时给婴儿母乳和配方奶粉的母亲。然而，据梅奥诊所称，婴儿每天至少需要饮用32盎司（约1升）的维生素D强化配方奶粉，才能获得足够的维生素D。这比多种维生素中通常含有的维生素D含量要高。
甲状旁腺：事实、功能与疾病
功能，虽然名称相似，而且在物理上彼此接近，但甲状腺和甲状旁腺的功能是不相关的。疾病和条件有几个条件可以影响甲状旁腺的功能。在大多数情况下，肿瘤是非癌性的，这些肿瘤被称为甲状旁腺腺瘤。据克利夫兰诊所称，约有10%的甲状旁腺腺瘤病例被认为是遗传性的，的生长可引起甲状旁腺功能亢进症。甲状旁腺功能亢进导致腺体产生过多的甲状旁腺激素，从而在血液中产生高水平的钙。
天价剂量：服用大量维生素D呈上升趋势
一项新的研究发现，近年来服用超高剂量维生素D的人数急剧增加。蘑菇是唯一一种天然含有维生素D的产品。在1999年至2006年的每一项调查中，只有不到0.1%的成年人报告说每天服用4000国际单位或更多的维生素D补充剂。在2013-2014年，高剂量维生素D摄入在女性中比男性更常见。研究人员指出，研究的一个局限性是参与者自我报告他们服用的维生素D的量。与服用过多维生素D相关的危险包括骨折和跌倒的风险增加。
怀孕4周：期待什么
怀孕的第四周你会看到怀孕测试的阳性结果。根据梅奥诊所的说法，女性此时可能会出现一些妊娠症状，包括疲劳和疲惫，这可能与孕激素水平在妊娠早期升高有关。到怀孕第四周，一个女人可能会增重一磅。据美国妇产科学会称，在怀孕的第一个月，大脑和脊髓开始形成。饮食和生活方式此时和整个怀孕期间，应避免饮酒、娱乐性药物和吸烟等可能影响胎儿发育的物质。有关怀孕期间睡眠需求和孕期锻炼技巧的更多生活方式信息，请参阅以下文章。