好喝还能降血压，这款夏季饮品，自己在家就能做
柠檬还能预防心血管疾病。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。此时的蜂蜜柠檬红茶色泽鲜亮清透，具有三种主料的清香味，喝起来以红茶的浓郁味道为主。
维生素
吃维生素不是多多益善，服用过量中毒还伤肾，肾病患者须谨慎用药
维生素过量对人体的危害：1维生素C过量:感冒时服用维生素C可以增强抵抗力,但如果每次用量超过1g,可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。长期服用大剂量维生素C的人，一旦止服用,会出现缺乏维生素C的症状。3老年人及原发性肾脏病患者应避免使用肾毒性药物或减少药物剂量,必要时在医生指导下用药。6用药一且发生急性肾功能损害,应立即停用药物。7避免不必要的联合用药,还应了解患者自用品的情况。
乱补维生素会增加肺癌、心衰等风险？哪种病可能与缺维生素有关？
说到补充维生素，相信不少朋友都或多或少地在补充，因为许多身体上的不适都会被亲戚长辈甩锅给「缺乏维生素」。维生素对我们的身体来说的确缺一不可，但是，如果补多了反而会过犹不及？会造成结石、肺癌、高钙血症等危害健康？我们该如何正确看待维生素这把「双刃剑」的呢？来自北京协和医院的李婧为您带来权威解答！
告别「 ”甜蜜蜜”，该怎么「 ”甜”呢？十六种绿色蔬菜｜糖友饮食
告别「”甜蜜蜜”，该怎么「”甜”呢？十六种绿色蔬菜｜糖友饮食系列①绿色蔬菜深受人们的喜爱，它们含有丰富的矿物质、维生素等，非常适合糖尿病患者食用。此外，绿色蔬菜含有大量的膳食纤维，如果能够摄取足够的膳食纤维，就可以延缓糖尿病患者餐后血糖上升，减少血糖波动。今天我们一起来了解绿色蔬菜具有哪些营养价值和功效吧。生菜01生菜中含有丰富的维生素E，胡萝卜素等成分，多吃生菜有利于缓解眼睛干涩疲劳，保护眼睛，
【一二三四奔健康】保护肝脏，你需要知道这些知识点~
近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝，不少人迫切想知道。要想护好肝，必须知道肝脏最想要的是什么。
这样做可帮你减轻慢性疼痛
据「”自然新闻网(NaturalNews)”报道，如果你患有慢性疼痛，很有可能你已经尝试了很多止痛药，无论是非处方止痛药还是针灸等替代疗法。然而，很多人忽视了改变饮食对缓解疼痛的重要性。当涉及到许多疾病时，食物可以作为药物——也许你听说过吃樱桃治疗痛风或吃姜黄治疗关节炎——疼痛也不例外。事实上，消炎饮食可以作为疼痛管理综合...的一部分走得相当远，而且在饮食方面做出有益的改变比你想象的要容易得多。
小丫说医｜40岁以后，需要特别注意这几类营养元素
50岁以上的女性和70岁以上的男性需要比其他年龄段的人多摄取钙20%。对于老年人，需要更多的维生素B6。约30%的50岁以上成人患有萎缩性胃炎，其严重影响肠道吸收维生素B12。维生素B12缺乏可以引起神经系统症状和巨细胞贫血。叶酸有助于细胞生长，它可能预防中风和某些肿瘤的发生。孕妇为了预防胎儿神经管发育缺陷，她们身体需要补充超出日常量的叶酸，所以常规要求孕妇在孕前和孕中服用合成的叶酸制剂。
这几种药混搭服用会致命，要记住了
很多人都相信食物的相克原理，但是你知道吗，这些药一起吃也会相克，严重可致命！结果，面色潮红血压下降，被送去医院抢救。原因：藿香正气水中含有40·50%的乙醇，酒精在体内代谢生产为乙醛，而头孢类药物会抑制乙醛在体内的代谢，造成乙醛蓄积，引起中毒，严重时可诱发急性肝损害、呼吸暂停甚至死亡。
这五种营养素最值得糖友补充，不仅能稳定血糖，还能预防并发症
不仅如此，硒还是一种重要的抗氧化剂。据统计，50%的糖尿病患有一定程度的骨质疏松。尤其是维生素B6，它能增强胰岛素的效力，控制血糖波动;而维生素B12则是治疗神经病变的一线用药，适量补充能预防糖尿病性神经病变，尤其是长时间服用二甲双胍的糖友。
黄瓜作为夏季主要蔬菜之一，这么多好处可不要错过了！
黄瓜是生活中很常见的一种食物，作为夏季主要蔬菜之一，其口感独特，即可生吃又可做成菜肴受到很多人的喜欢。常吃黄瓜有些什么好处呢？黄瓜的营养价值黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。