立秋了！喝这3种杂粮粥，全家一起泻秋凉防秋燥
俗话说：「”一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。根据中医「”春夏养阳，秋冬养阴”的原则，入秋需要进补，但不宜特补，可在立秋前后适当吃些祛湿的粗粮粥。与精制米面相比，粗粮保留了B族维生素、维生素E和大部分的膳食纤维，这些对降低心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、肥胖和部分肿瘤等疾病的发病风险具有重要作用。今天就给大家推荐3种简单易做的杂粮粥的做法。|南瓜小米
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今日立秋，养生更要注重养阴补虚，老中医说这四道肉菜可以常吃
立秋过后，在养生方面，我们更要注重滋阴补虚。在民间，立秋有贴秋膘的说法。今天要跟大家分享的就是几道肉菜的做法，立秋后常常吃这四道菜，可以达到滋阴补虚的效果。等肉腌制好之后，将肉片放在蒸肉米粉中，使肉片蘸满蒸肉米粉。
消暑清心 丝瓜这3样做法吃起来爽口又开胃
消暑除了西瓜、冬瓜，其实还有一类很常见又清爽开胃的瓜——丝瓜。大热天，身体出汗较多、体力消耗过大的人如果胃口不太好，适当多吃些丝瓜，可去暑清心、醒脾开胃。郑艳华称，丝瓜络有一定的催乳通乳作用，产妇月子里如果出现乳腺炎症，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到一定的通乳和开胃的作用。不过，丝瓜性寒，脾胃虚寒者不宜多吃，腹泻的人最好也避免食用。
红薯、地瓜、番薯、红苕......这个周末就吃它了
据说吃地瓜能减肥，还能.....俗话说：「”一夏无病三分虚”，立秋过后天气逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人却极易倦怠、乏力等，根据中医「”春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以秋季亦应特别重视养生保健。秋季养生，红薯当先。眼下正是红薯上市的时候，我们都知道，红薯中含有丰富的维生素胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，其淀粉也很容易被人体所吸收；同时红薯中还富含蛋白质、淀粉、果胶、纤
酒精最好的解药，不 是茶水？家家户户都有，三 分钟快速解酒
在中国，每年有114100人死于酒精中毒。
它被称为”快乐水果”，压力大的时候要多吃，教你花式做法吃不腻
一根中等大小的香蕉即可提供约105大卡的能量，而且几乎不含脂肪、胆固醇或钠元素。每根香蕉还含有大约3克膳食纤维，可增强饱腹感。而且，这些不溶性纤维组分还有助于维持消化食物所需的健康肠道菌和酶类，增强免疫系统活性。更重要的是，香蕉还能为我们提供钾元素，钾可以调节血压，保持体液平衡、心脏健康以及良好的神经和肌肉功能。运动后来一根香蕉可预防肌肉痉挛、补充维生素C、维生素B6以及镁元素。
榴莲好处多多，但是这些吃榴莲的禁忌你都知道吗？
榴莲的营养价值很高。榴莲食用禁忌1、榴莲不可与酒一起食用因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
南豆腐、北豆腐哪个营养价值更高？这个问题终于有答案了
豆腐是深受人们喜欢的一种美食，豆腐里面含有丰富的营养物质。但是豆腐也是有很多种类的，有南豆腐，北豆腐等几个种类，那么这两种豆腐哪一个营养价值更高呢？这个问题现在终于有了答案了，我们赶紧去了解一下这方面的知识吧，希望对大家吃豆腐有一定的帮助。
吃完火锅拉肚子，常使「 ”火锅党”头大，你知道这其中的缘由吗
然而火锅吃起来虽然很美味，但是吃完后却容易拉肚子，令很多人苦不堪言，对火锅避而不及。今天就要给大家介绍这其中的缘由。因此大家在吃火锅时，要检查一下食材是否新鲜，以免引起腹泻。如果吃了没有煮熟的肉，那么这些虫卵就会进入体内，在体内生长繁殖，从而引起肠道疾病，会增加拉肚子的次数。
天然长寿健脑丸，早餐吃它，多睡20分钟，养生达人的最爱，特香
它是一种天然长寿健脑丸，早餐一定要多吃它，每天相当于多睡20分钟，可谓是养生达人的最爱，加入它后不仅特香，还易于宝宝食用。\n温度26℃，湿度75%时间1个小时，注意观察面团状态7.面团发酵中，开始准备红枣和核桃。\n红枣去核，切碎。\n核桃150℃烤熟，切碎。做2个配方的分6份。而且，红枣还含有一些有机酸，对于我们的保健都是很有帮助的。对人体有益，可强健大脑。