它是「 ”天然降压菜”，用来调馅包饺子，比韭菜香，比虾鲜
芹菜是我们生活中常见的富含纤维素的绿色健康食物，深受大家的喜爱，营养成分十分丰富，也是「”天然的降压菜”。芹菜中富含酸性物质，经常食用芹菜，能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，对更年期的高血压反应有奇效。现在有很多三高人群，对饮食方面都很注意，平常也在为吃什么而发愁，下面分享一道芹菜饺子馅的食谱给大家，用芹菜来调馅包饺子，比韭菜香，比虾鲜，味道特别好。芹菜馅饺子配料:芹菜2颗、牛肉馅500克、葱末
美食
【养生】别再嫌弃青椒啦，这样吃，隔壁小孩都被馋哭了！
所以青椒好处多多，适当的选择青椒来做菜，也能及时给与身体所需要的营养。如果小朋友不喜欢青椒的菜味，不妨将青椒汆烫约10秒左右，有助于青椒去生味。
教你泡发腐竹的小妙招，再教你腐竹的10种做法，每道都是下饭菜
本期导读：教你泡发腐竹的小妙招，再教你腐竹的10种做法，每道都是下饭菜腐竹是大家都喜爱的豆制品，它是豆制品中的营养冠军。
怎么喝酒才能不伤身？学会这3个小妙招，降低酒精带来的伤害
喝酒的话题属于「”常青”言论，我们国家的酒文化比较特殊，很多人喜欢饮酒。在我国盛产的各种酒品当中，当属白酒的酒精含量最高，低者38度，高者甚至可以达到60度以上。当然，请大家明确，酒精度数越高，对于身体的伤害也就越大，所以一直以来并不建议大家饮酒。当然，有些特殊场合难免要喝些酒，饮酒的同时，我们需要做一些事情来减轻对于身体的伤害。喝白酒时该吃点啥？饮酒防醉、防伤身，您需要这样作为。明确第一件事情：
黄豆还在做豆浆？不发面不饧面，软糯香甜还补钙，越吃越健壮
不发面不饧面，软糯香甜还补钙，越吃越健壮大家好，我是阿雅小厨，我们都知道平时吃一点坚果可以健脑还补钙，像腰果、杏仁、核桃之类的，但是我们经常忽略了就在我们身边非常常见的食材，那就是黄豆，一百克的黄豆中含有191毫克的钙物质，还能提高身体免疫力，那么黄豆除了打豆浆，还有什么更好吃的做法吗？
牛肚只能涮火锅吗？厨师长教你一道家常做法，鲜爽劲道，太好吃了
今天就为大家分享一道牛肚的家常做法，喜欢的朋友赶紧学习一下吧。千张两张，先从中间划上两刀，然后切成宽丝。焯水10秒以后，迅速捞出牛肚，与千张一起放在盘中。
端午节不止粽子！这道糕点，在家就能做
马上就是端午节了，说到吃的，你是不是满脑袋都是粽子粽子粽子！端午节的传统民俗食品还有——绿豆糕，它甚至比吃粽子的由来更加的久远呢！根据中医理论对二十四节气的分析，端午节是一年四季中阳气最盛的时节。在这个时候人们的情绪波动都比较大，非常容易烦躁和忧虑。而绿豆性味甘凉，具有清热解毒的疗效，做成的绿豆糕也是口感松软，非常适合在这个时候食用。
夏日养生从早餐开始，五谷杂粮粥，口感香糯绵滑，健康早餐必备
已经对千篇一律的主食厌倦了，干脆煮个杂粮粥，用五谷杂粮煮粥，有些人想着煮粥多简单，直接放下去煮就好了。我喜欢喝又香又稠的杂粮粥，煮完之后，豆子软烂但还能保持形状，送进嘴里用舌头轻轻一压，豆子皮和豆沙不分彼此，完全粘腻在一起，特别享受。我一般是头天晚上睡觉前，第二天醒来煮，这样可以缩短煮的时长，肠胃或者消化不太好的人，就把米和豆子一起泡，糙米尤其要浸泡。
颜值与口味并存的猪蹄做法，大厨的诀窍全在这，香甜软糯太好吃
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多的家常美食供大家参考。
洋浦寻味：一碗海鲜粥，熬出鲜滋味
今天给大家推荐的是一碗虾蟹海鲜粥。洋浦人对大米对粥一直情有独钟，吃法很多，变化万千。螃蟹要现点现捞，这样才能保证每一锅海鲜粥的鲜味。将海鲜清洗干净，放入锅中熬制，全程明火，而且要不断地用锅铲翻动螃蟹、虾，确保熬出海鲜的鲜甜滋味。一碗虾蟹海鲜粥，料非常足，米粒晶莹开花，混着虾、螃蟹、沙虫，粥口感绵软、顺滑，几乎每一勺都会有惊喜。