血管好坏决定你的寿命？医生：常吃5种食物，血管会越来越年轻
全谷类食物含有丰富的膳食纤维、健康脂肪、维生素、矿物质，能够延缓血糖的上升速度，不容易出现高血糖。经常吃鱼肉能提升大颗粒高密度脂蛋白水平，大颗粒高密度脂蛋白能够清除动脉壁上多余的胆固醇，能够改善血管健康状况。
胆固醇
降脂「 ”食物清单”：血脂高的人，要上点心
降血脂食物1：豆类豆类食品不但高含量的蛋白，而且有多种能够降低胆固醇的物质，最主要是可溶性和不可溶性纤维。降血脂食物5：大蒜大蒜里的蒜素可以降低血糖血脂，预防动脉粥样硬化。降血脂食物6：核桃核桃有丰富的纤维、不饱和脂肪，有利于降低血脂，同时，对高血脂不利的饱和脂肪含量却很低。降血脂食物7：茶叶实验证明，饮茶能降低血脂和胆固醇，防止动脉粥样硬化。
油太多堵塞了血管，一定要坚持5种饮食习惯，胆固醇慢慢降下来
心脏病患者每天摄取的胆固醇不得超过200毫克。胆固醇偏高必然会对人的健康造成一定的影响。一般判定为胆固醇高，一定要重视。饮食结构的不合理，过多进食含高胆固醇的食物这是身体胆固醇升高的主要原因，当身体内摄入了过多胆固醇，便会引起总胆固醇偏高。胆固醇偏高的人一定要要成清淡的习惯，要长久坚持下去。
血管喜欢它，市场上到随处可见，多吃保护心脑血管、防止动脉硬化
血管喜欢它，市场上到随处可见，多吃保护心脑血管、防止动脉硬化心脑血管，顾名思义就是指心血管与血脑管，近年来心脑血管发病率非常高，特别是中年的男性以及绝经后的女性比例非常大，保护心脑血管迫在眉睫，今天我们就来一起看看，生活中哪些食物对心脑血管有益于，平时可以多吃，保护心、血管。
老吾老：降低胆固醇的高手-燕麦，建议收藏！
尤其是吃上一些燕麦，能够很好的帮助我们降低身体中胆固醇的含量。尤其是它所富含的一些水溶性的膳食纤维，能够很好的帮助我们降低一些心血管疾病的发病几率。最重要的是，它所富含的这些膳食纤维，能够减少大便在我们身体中停留的时间，从而使我们身体燕麦中所富含的这些膳食纤维，除了可以帮助我们降低胆固醇之外，避免吸入更多的有害物质，对于结肠癌有一定的预防作用。
老吾老：胆固醇过高？不要怕！快使用这4种 ...
我们在日常生活中很多人都知道，如果我们胆固醇过高的话，会使我们的身体，出现各种各样的情况，比如说会出现动脉硬化，而且我们的身体会血液不流畅，会导致脑梗和心梗，所以我们在日常生活中一定要通过饮食来调理胆固醇指标，今天我们在这里给大家来说一下我们究竟如何吃。所以我们在日常生活中有一些胆固醇高的人，一定要多加注意饮食方面，这样我们的身体才会重夺健康，也可以防止很多其他慢性疾病的出现。
脑梗多半是「 ”吃”出来的，常吃这3种食物的人，要早做脑CT
脑梗是个「”要命”的病，总是突然降临，让人猝不及防。据调查，我国每年新发的脑梗患者高达200万，世界上每6秒就会出现1个脑中风，因此，对脑梗的预防刻不容缓。但随着年龄的增长，血管的弹性变得越来越差，脑梗的发生率也会越来越高；诱发脑梗的原因除了遗传和环境，不健康的饮食也是诱发脑梗的危险因素。脑梗多半是「”吃”出来的，常吃这3种食物的人，要早做脑CT1、高盐食物高盐食物摄入太多，会间接增加脑梗发生率。
「 ”好的”胆固醇不高咋办？医生：试试这7种生活方式
好的胆固醇对我们的身体健康是很有帮助的，因为好的胆固醇对心脏比较有益，能够预防心脏病的发生。它也能够帮助我们清除血液中的多余脂肪。那么好的胆固醇不高该咋办呢？怎么才能把好的胆固醇控制得最好呢？
脑梗并非悄无声息，若身体3处发麻，多半被脑梗锁定，早查脑CT
俗话说「”血管与人同寿”，血管就好比是「”生命的蜡烛”，只有血管畅通，血液才能够正常流通，人体器官才会受到血液滋养。可随着年纪的增长，血管会出现老化，血管会被堵塞。其实人体内适量的胆固醇可以维持人体的正常运转，但若长期胆固醇水平较高，就容易引起动脉血管粥样斑块。若这个斑块发生破裂，就会形成血栓，导致血管出现堵塞，引起脑梗死、心肌梗死等重大疾病。生活中的这4个习惯，容易诱发脑梗的发生习惯一、动得太少
低密度脂蛋白升高是因为吃肉吗？「 ”祸根”可能是这5个
低密度脂蛋白是运载胆固醇进入外周组织细胞的脂蛋白颗粒，这种脂蛋白颗粒可被氧化成氧化低密度酯蛋白。因此，人们发现低密度脂蛋白增多后，需要积极查明原因。肥胖的情况下，低密度脂蛋白的水平就会升高。