以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

血管好坏决定你的寿命?医生:常吃5种食物,血管会越来越年轻

血管是身体输送血液的管道,相当于交通道路,对血液运行流通有很大的作用,是人体重要组织结构。所以说,血管的健康尤为重要,稍微出现问题,身体的健康就会受到很大伤害。 可是人上了年纪之后,原本富有弹性的血管,会多多少少的出现硬化,也有可能管腔变得狭窄,管壁变得肥厚这样的问题。这就非常危险了,很容易出现血液粘稠,甚至堵塞,引起血栓。 我们要做的就是在出现血管硬化前期,及时的改善饮食结构,减少摄入不利于血管的食物,多吃一些健康的食物。下面就和大家说说,这5种食物对血管健康很有利。 全谷类食物: 由于全谷类食物的口感比较粗糙,很多人不喜欢吃,但它对健康有着很大的影响,能够改善血管的健康状况,帮助血管更有韧性。 全谷类食物含有丰富的膳食纤维、健康脂肪、维生素、矿物质,能够延缓血糖的上升速度,不容易出现高血糖。全谷类食物还能降低胆固醇的形成,预防高血脂,不容易出现血管壁变厚的情况。 绿叶菜: 绿叶菜对血管健康也非常有利,绿叶菜中含有多种维生素和矿物质,属于高钾低钠食物。适当吃绿叶菜,能够对抗钠离子,预防高血压的出现。每天最好吃500克的蔬菜,这样血压就能降下来了,血管就健康了。 鱼肉: 鱼肉对血管健康也非常有利,鱼肉中含有大量的蛋白质,脂肪含量很低,也含有不饱和脂肪酸,是营养师推荐的白肉。经常吃鱼肉能提升大颗粒高密度脂蛋白水平,大颗粒高密度脂蛋白能够清除动脉壁上多余的胆固醇,能够改善血管健康状况。 花生: 花生对血管健康也非常有利,花生的膳食纤维、总脂肪量、脂肪酸比例很合理,经常吃花生能够抑制人体对胆固醇的吸收,降低血液胆固醇水平,血管更健康。 海藻: 海藻对血管健康也非常有利,海藻还含有许多独特的活性物质,是陆地蔬菜没有的,能显着降低血清胆固醇,改善血管健康状况。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

血管好坏决定你的寿命?医生:常吃5种食物,血管会越来越年轻的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

  10. “人流感”是真的吗?研究表明,男性生病时遭受的痛苦更大

    文献资料显示,Sue发现的证据表明,男性可能对引起流感或普通感冒的病毒有较弱的免疫反应,因此,男性可能有更大的风险从这些病毒引起严重症状,甚至死亡。“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”“人类流感的概念,如通常定义的,可能是不公平的,”苏在论文中写道。

随机推荐

  1. 骑兵冲上沙丘,手上的马刀寒光一闪,日军一个小队被砍 ... 罄尽

    1939年5月29日傍晚,天色渐暗。被折腾了一天的搜索支队精疲力竭,又累又饿又渴,他们人人大汗淋漓,血污满身,犹如从地狱爬出的活鬼一般。在面临灭顶之灾的最后时刻,东八百藏仍没有完全放弃得救的希望,除让一个班乘隙突围外,他还向山县支队派出了一名联络兵。这个联络兵足足花了两小时,才找到742高地。向山县联队长报告完情况后,联络兵敬了个礼,就要转身离去。

  2. 梦见棺材里爬出鬼

    周公解梦梦见棺材里爬出鬼是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到棺材里爬出鬼是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  3. 窒字开头的成语

    阻碍太多,难以实行。

  4. 梦见成功_周公解梦梦到成功是什么意思_做梦梦见成功好不好

    做梦梦见成功好不好?成功的梦,意味着努力与光明。梦见成功,预示你付出努力后会得到可喜的回报,或是目标得以实现,但不要因此掉以轻心,否则可能将遭遇挫折。梦见套上笼头_周公解梦梦到套上笼头是什么意思_做梦梦见套上笼头好不好成功出现在女性的梦境中,表明你会有一个光明的未来。男人梦见逃跑成功,预示工作上的事情会进展得很顺利。学生梦见逃跑成功,预示成绩上会有所提高,将会有一个不错的成绩。

  5. 胡亥没有弑父?秦二世上位做了哪些丧心病狂的事情?

    下面历史新知小编就为大家带来详细介绍,接着往下看吧~>胡亥没有弑父,但创了位。中车府令赵高本就是胡亥的老师,近水楼台先得月,胡亥登上皇位后,赵高独揽大权,胡亥只不过是傀儡皇帝而已,在接下来的权力之争中,赵高还把曾是战友的李斯除掉了,让聪明一世的李斯苍凉离去。胡亥登上帝位后,赵高的狼子野心就显露无意,他指鹿为马,忽悠胡亥,愚弄大臣,不服者皆被赵高清除。

  6. 带有停字的成语

    包含有“停”字的全部成语及解释:停滞不前——滞:滞留。停止下来,不继续前进。停云落月——表示对亲友的怀念。停妻再娶——有妻并未离异,又与人正式结婚。停留长智——指事情阁久了,对方就会想出对付的办法。门外不停留客人。激薄停浇——形容振作人心,挽回不良的社会风气。停止发怒和生气。多用作劝说,停息恼怒之辞。窝停主人——藏匿盗匪、赃物的人或人家。树欲静而风不停——原比喻事情不能如人的心愿。同“鸾鹄停峙”。

  7. 茅塞顿开造句

    茅塞顿开造句1、我在数学题上遇到困难,父亲指导我后,我茅塞顿开。

  8. 诵经送走两冤亲债主

    诵经送走两冤亲债主我的大灾大难日都出现在佛菩萨圣诞日,三十六岁,四月初八黑夜差点烟闷死,三十七岁又在新天堡车管所出了大车祸,最后二月十九出的车祸,我就在医院急诊室住了十五天,一共在医院住了四十多天,最后回家就开始在炕上养,养的一直到八月二十多开始拄双拐,拄得的双拐慢慢在街上走。

  9. 朱厚熜仅仅是个藩王,为什么可以继承皇位?

    >>武宗驾崩当日,太后在以杨廷和为代表的文官集团和司礼监的支持下颁布懿旨,正式宣布朱厚熜为皇帝继承人。明廷师团在王府对朱厚熜行人臣之礼,朱厚熜也予以接受,随后同使团一起前往北京正式继位。在朱厚熜及使团到达北京城外的良乡时,双方发生了第一轮冲突。

  10. 梦见皮衣会怎么样 梦见皮衣的寓意破解 – 周公解梦

    梦见皮衣会怎么样?冬季是皮衣的销售旺季,尤其是在皮装日趋休闲化、时尚化的今天,它更加受到消费者的喜爱而成为冬季服装销售的热卖产品。女性梦到自己穿上昂贵的皮衣或貂皮大衣,表示妳很好高骛远,不容易得到满足。男性梦到穿皮夹克,表示你在工作上会有成就,并且很容易就引起人们的注意。若是梦到爱人穿貂皮大衣,是象形纯洁与忠实。梦见军装是怎么回事梦见军服是好事吗–周公解梦

返回
顶部