端午习俗 边学边养生
农历五月初五被称为端午节，在这个节日里，人们基本都会吃一些应节的食品，如：粽子等。在端午这个小长假里，我们过节之余，不要忘了要注意身体健康哦，其实端午节的习俗与我们的健康息息相关，都是古人留下来的智慧结晶。今天我们就来看看端午节如何养生呢？
艾叶
端午前后湿气重，除了用艾叶泡澡，还可以做3件事，祛湿排病邪
因为端午前后的湿气很盛，所以跟随湿所来的邪气多种多样，有人叫细菌，有人叫毒，有人叫邪。泡艾叶澡的作用是，驱邪扶正、温筋散寒，助阳扶阳，安和五脏。艾草为纯阳之草，端午的气机最足为上品，一方水土养育一方人，当地的即可。艾为纯阳之草，燃烧释放的能量能透诸经，祛百种病邪。除了泡澡之外还可以:第一、燃香。或者直接用艾条也可以。有朋友会用来做艾叶团子，等等。
中药什么时候喝最好？把握这个时间点，才不会白白「 ”吃苦”
但是一些中药是有毒性的，在消化过程中，毒素就会损伤肝脏，诱发药物性肝损伤。同时要注意食用的量，成年人每次不宜超过10颗，未成年人每次不超过5颗，5岁以下的儿童禁止食用。雷公藤具有潜在的肝肾毒性，同时还具有生殖毒性。因此，艾叶不宜长期服用。原则上，为了防止食物影响胃肠道对中药的吸收，喝中药要避开饭点，饭前半小时至饭后一小时这段时间，不宜喝中药。