夏天别错过5大“超级”食物
原因是它富含膳食纤维，能够对减肥产生积极影响。这些营养物质可以帮助保护细胞，保持心脏健康，增强免疫力。鞣花酸帮助人体分解糖分，从而降低血糖水平。
鞣花酸
五十知天命，若人能做到"4不贪"，做好"4多"，长寿自然来
所以平时应该少吃油腻食品，多吃一些膳食纤维。膳食纤维还拥有强大的吸附性，能够吸附肠胃消化不了的多余营养，以及各种毒素，延缓胃肠排空，利于控制体重。临床数据显示，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为身体长期缺乏鞣花酸这种微量元素。研究表明，生命之果，石榴，山楂都含有这种元素，其中生命之果中鞣花酸的元素含量最高，高达66%。每天在喝水的时候，加入5-6生命之果进行泡服，就能补充一天内所需要的鞣花酸。
身体一旦出现这5表现，十有八九是脑梗要来，及时就医，保健康
脑血管堵塞，又称为"脑梗塞"，是指动脉的闭塞。脑梗塞，多见于50-60岁以上的人群，其最常见的病因是动脉粥样硬化。这5个表现，身体若占2个以上，十有八九是脑梗塞，及时就医！
50年前很少人得高血压，现在为什么那么多？医生，3个原因造成的
在我国的心血管疾病患者将近3亿，其中大部分疾病都是由高血压引起的。在五六十年代的时候，我们国家很少有人会患有高血压，由心梗、脑梗等心血管疾病致死的人更是少之又少。吃肉、巧克力等热量较高的食物，会导致热量摄入较多，造成胆固醇含量较高，增加了患上高血压的概率。这样降血压，保证血压稳稳地一、补充鞣花酸据统计，70%高血压血管硬化，都是因为长期缺乏鞣花酸元素导致的。
为何脑梗越来越多？医生劝诫：三件事脑梗"帮手"，再想做也要忍
脑梗塞是发生在脑血管中的病变，又称为"缺血性脑卒中"，是很严重的脑血管疾病。直到医院，被医生诊断为"脑梗塞"并且不得不接受手术治疗。为什么脑梗越来越多？当戒烟两年，高血压病人脑梗再发风险下降20%；戒烟5年以后，脑梗再发的风险与不吸烟人群相同。而酒也是加速脑梗死的方式之一，所以为了减少脑梗死的发生，烟酒一定要戒。