夏日女性“去火”必修
据统计，超过1/5失会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。因此夏季养生主要是通过滋阴来到“去火除烦”效果。炎夏“去火”要点⊙喝牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。炎夏“去火”蔬果⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。
去火
吃什么会上火？哪些食物能去火？
大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”。适当吃辣椒，避免上火长痘痘，还可以瘦身。大豆西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。草莓牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。
三伏天如何养生和去火？
生活小窍门三伏天养生如何去火炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。
夏季吃什么降火，降火食谱推荐
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。它同样可以清热解毒、平肝去火。夏季降火食谱1、清补凉材料：党参、薏米、莲子、百合、银耳、玉竹、沙参、淮山药、芡实、枸杞子、蜜枣各50克，冰糖适量。
盘点夏日去火的12种食物
另外，夏季是心脑血管疾病的高发季节，海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用，对心脑血管疾病患者大有裨益。
如何滋阴、去火？
据统计，超过1/5失会因高温而出现上述症状，其中尤以女性居多，因此，“去火”成为女性在夏日是必备功课。因此夏季养生主要是通过滋阴来到“去火除烦”效果。其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。炎夏“去火”蔬果⊙草莓草莓不但好吃，还有药用价值。它同样可以清热解毒、平肝去火。
初春饮食：上火吃什么去火
中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
爱上火的你离不开4种食物
到了秋季很多人都会上火，除了天气特别干燥，和我们的日常饮食也是密不可分的。推荐大家吃又祛火功效的食品。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体水分。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。
防秋燥清热袪火食补绝招
中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。西瓜西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。苦瓜历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。它同样可以清热解毒、平肝去火。去火食品木瓜、猪骨炖花生木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。
夏季来清热去火 推荐清热去火健康食物
小编给大家推荐一些清热去火食物，不妨试一试，效果蛮不错的!专家指出，平时多吃些蜜枣有利于缓解春燥以及各种上火症状。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。