四类食物助你赶走抑郁一身轻
比如，以下这些食物可以帮你赶走抑郁，使你的心情变得开朗乐观。全谷类食物全麦面包、红薯、糙米、胚芽米等看似不起眼的食物中，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力，是抗抑郁的好食物。糖在人体内分解产生能量时，会产生丙酮酸和乳酸等代谢物，这些废物靠含维生素B1的酶分解为二氧化碳和水，然后排出体外。一旦维生素B1不足，丙酮酸、乳酸等代谢产物将积蓄在人体内。
抑郁状态
FDA称 ... Psilocybin是治疗严重抑郁症的“突破性疗法”
是一年内第二次，美国食品和药物管理局将目前正在临床试验中的psilocybin疗法定为“突破性疗法”，这一行动旨在加速药物研发和审查的典型缓慢过程。这项临床试验包括80名来自美国7个不同地点的参与者，主要研究单剂量psilocybin治疗MDD患者的疗效。治疗抑郁症的潜力。
他们研究了 1 万名大爷大妈，发现爱打麻将的那些更快乐
尤其是对于居住城市地区的中老年人而言，打打麻将是一个较好的选择。打麻将有助于人们获得更多的社会支持，能帮助个体减轻抑郁情绪。除了打麻将，适当的健身运动也可以对城市中老年人的心理产生积极影响。
止痛药 ... 酮也能缓解抑郁吗？
《生活科学》此前报道，...酮可在两小时内产生抗抑郁作用。是在大规模人群水平上积累...酮可能抗抑郁作用的统计证据的第一步，研究人员查阅了美国食品药品监督管理局不良事件报告系统中的800多万份患者记录。阿巴吉安说，研究人员还发现了另外三种药物也可能对抑郁症有这种意想不到的影响。