老吾老：夏季容易出汗吗？有这4道食谱就够了，帮你缓解汗症
接下来首先就给大家介绍几种，能够帮助我们解暑消食，缓解汗症的食谱。绿豆汤中含有非常丰富的钠和钾物质，特别适合夏季出汗后饮用。在这个时候，我们就可以适量的吃一些杂粮粥，对于我们的身体健康是非常有帮助的，不但能够帮助我们补充身体中所缺乏的一些营养物质，还能够很好的为我们人体提供能量，帮助我们缓解汗症。
杂粮粥
花生米这6种吃法，每一种都胜过油炸花生米，头脑灵活，皮肤紧致
导读：花生米这6种吃法，每一种都胜过油炸花生米，头脑灵活，皮肤紧致不松弛花生有另一个非常美丽的名字，人们喜欢称它为「”长生果”，可延年益寿、滋养补益，其中的锌和维生素e的含量是很丰富的，锌能够促进儿童的大脑发育，增强记忆力，可以激活中老年人的脑细胞，延缓人体过早的衰老，滋润皮肤，保持肌肤紧致不松弛。在花生米的吃法上多种多样，但油炸花生米是很多人都喜欢吃的，这儿的重点并不是说油炸花生米不健康或者不好
白粥、小米粥、面条不养胃？中医告诉你「 ”五谷为养”的道理
最近无意间看到一篇文章，其中反复强调「”白粥、小米粥、面条，不养胃”，因为粥和面条，主要成分就是淀粉，蛋白质的含量很低，也几乎没有脂肪，只是好消化而已，没什么营养，长时间吃的话，胃的消化能力反而会退化，得不偿失，何来养胃之功呢？仔细想想，觉得有点可悲，食物在有些人的眼中不在是色、香、味，而是变成了蛋白质、淀粉、脂肪、各种微量元素，真的是食之无味啊。但又很庆幸，生为中国人，身为中医人，懂得一个道理，