多喝温柠檬水利排尿
人体60%~70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌;美国芝加哥洛约拉大学研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。
肝脏排毒
什么食物有助于肝胆排毒？
我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。这证明荔枝不但是一种滋养性很强的食物，还有益于促进肝脏排毒。因此，预防宿醉，应首先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用。
哪些食品能排毒养颜
毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。健康养生1.助肝排毒健康饮食肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
肝脏排毒的最有效 ...
今天就教大家给肝脏排毒。肝脏有毒表现在：1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
肝毒「 ”超标”的人，会有4种表现，排毒：做好「 ”三坚持三远离”
肝脏健康决定了体重，能量水平，心情，甚至寿命。
身体3个表现，说明肝「 ”毒”太多了，简单6招，给肝脏洗澡排毒！
肝脏，被称为「”人体最大的化工厂”，负责人体的解毒工作。一旦肝受损，最先影响的就是解毒，久而久之，易导致肝脏「”积毒”。中医讲，有诸内必形于诸外，当出现下面几种表现，则肝毒过多了。一旦身体3个表现，说明肝「”毒”太多了表现1，粉刺丛生，甚至出现痤疮肝脏受损，导致毒素累积，滞留体内，会造成激素失衡、内分泌失调。此时，便容易导致粉刺，甚至出现顽固性痤疮。一旦发现顽固性痤疮、粉刺，就要考虑是否是肝毒太多