10大高脂高糖食物要少吃
下面小编就来列出十大不良食物，这些食物大家可要少吃为妙啊，因为它们可都是高卡路里、高脂肪，有的还高糖分，对于健康减是十分不利的。自制的话，以易洁镬加少许植物油微煎，上碟后同样尽量减少糖浆及牛油。自制的话以植物油代替猪油，并减少糖分。
高糖食物
高糖食物可能导致失明
美国学者Chiu和他的同事通过在哈佛医学院的研究发现：长期的高糖饮食可能引起黄斑变性的恶化，并进一步导致失明。这是因为高脂肪饮食缺少抗氧化营养素，例如水果和蔬菜中的维生素C、维生素E等。这篇文章同时指出，如果长期摄入低糖指数的饮食，如蔬菜、燕麦、鱼类等，可减缓黄斑变性的发生。
乙肝患者少吃高糖高脂辛辣食品
“乙肝患者要少吃加工食品、辛辣食品、高糖及高脂肪食品等。”...３０２医院慢性肝病科主任陈黎明近日提醒，乙肝患者平时应注意饮食禁忌。陈黎明介绍说，加工食品很多含有防腐剂，必须经过肝脏解毒，从而增加了肝脏的负担。
晚上少吃高糖和高脂肪水果
糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
14种高糖蔬菜，快速拉高血糖！快转给身边有血糖危机的人看看
5芋头芋头的主要成分是淀粉，且其含糖量和升糖指数较高。食用后，会让血糖明显升高。它属于含淀粉量较高的蔬菜，多吃不利于控糖。9莲藕莲藕的含糖量不算很高，但淀粉较多，血糖控制差的糖友需酌情慎食。10荸荠荸荠，含有大量的淀粉，会在人体内转化为葡萄糖，且糖分含量也较高，食用后不利于血糖的控制。高血糖的朋友尽量不要吃。
糖尿病人要注意啦，面对无糖食品也不能放肆啊
糖尿病人常常谈糖色变，控糖成了头等大事并不是味蕾感受到甜味才说明食物中有糖也不是肉眼可见的糖就被视为糖我们日常饮食中的捣乱糖类来源于哪里呢？
高盐VS高糖，哪个对人体危害更大？结果你绝对想不到
糖和盐是常见的调味品，适量食用，是人体需要的。