以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：一项新的研究表明，杂志和其他媒体上描述的瑜伽姿势可能会吸引眼球，但大多数人可能不应该尝试。最重要的是，瑜伽应该被视为帮助人们与自己建立更好关系的个人练习，他们说“瑜伽真的应该是一种个性化的练习，而不是一种以同样的方式应用于每个人的宽带，”弗拉达吉纳说，是关于生命科学的原始文章。
倒立蝎子，有人吗？一项新的研究表明，杂志和其他媒体上描述的瑜伽姿势可能会吸引眼球，但大多数人可能不应该尝试。研究人员说，媒体上的
瑜伽图片常常显示出不安全的姿势，或者只是普通人做不到的姿势。这意味着如果人们尝试摆姿势，可能会受伤。研究人员说，对于那些从未尝试过瑜伽的人来说，看到这些图片可能会让他们完全不想开始练瑜伽。
“这有点吓坏了人们开始练习瑜伽，”研究人员纳德兹达·弗拉达吉纳（Nadezhda Vladagina）说，他是俄勒冈州希尔斯伯勒市太平洋大学专业心理学学院的研究生他们可能觉得自己不够灵活，瑜伽不是他们身体能做的事情。”Vladagina说。同时，已经存在的瑜伽练习者看到瑜伽的样子，他们强迫自己进入这些姿势，基本上经常造成伤害。“KDSPE”“KDSPs”练习瑜伽与许多健康益处相联系，包括减轻压力、焦虑、抑郁和慢性疼痛。以及改善睡眠。然而，如果人们不好好练习瑜伽，瑜伽会导致伤害。研究人员说，许多瑜伽损伤发生在人们把自己推得力不从心的时候；例如，过度拉伸，或者让关节承受太大的张力。这些不健康的姿势可能会被媒体上的瑜伽图片所强化，他们说，
在这项研究中，弗拉达吉娜和她的同事评估了2007年至2014年间在33期流行的瑜伽杂志上发表的1500多张瑜伽姿势图片。
他们发现，大约45%的图片显示的姿势被确定为不安全的，因为它们的呈现方式可能导致受伤。例如，一些图片显示肩膀或颈部错位。
更重要的是，50%的图片显示人们试图做中等或高级的姿势，约22%的图片显示人们在非常困难的姿势。
约四分之一的图片显示初级姿势，不过，研究人员说，20%的图片显示，这些姿势的摆法可能会导致初学者受伤。
“人们浏览这些杂志的次数越多，他们看到这些姿势的次数越多，他们就越不可能进入真实的摆法，如果他们这样做了，很有可能对自己造成伤害，”弗拉达吉纳告诉《生活科学》。[3种让瑜伽无风险的 ... ]
成见图像
研究人员，也是太平洋大学的研究生Elika Razmjou说，当人们将自己与媒体上看到的图像相比较时，会受到伤害，并对自己的形象产生期望，
“我认为这些期望有时会促使人们超越他们身体的意愿和能力…这可能会带来受伤的风险，”Razmjou说。
这项研究的另一个方面是观察了人们在瑜伽姿势中的人口统计数据杂志。他们发现，在分析的3100张图片中，71%的人是年轻人，46%的人很瘦，72%的人是白人，74%的人是女性。
这些有限的人口统计数据可能会阻碍人们开始瑜伽练习，因为他们可能认为自己不符合媒体所描绘的瑜伽练习者的形象，研究人员说，
“如果我们只展示身体健壮、白皙、瘦削、已经健美的女性，那么这些人是唯一认为瑜伽适合她们的人，而事实并非如此，”同样是太平洋大学研究生的研究人员希瑟·弗里曼说，
瑜伽的整体观最后，研究人员看了杂志上的文章，来看看这些文章提到瑜伽的基本原理（称为瑜伽的八个肢体）的频率。这些原则超越了姿势和呼吸练 ... 物理实践，包括伦理实践（如非暴力实践）、自我护理实践和冥想。
研究人员发现，内省实践，如冥想，只有8%的文章明确提到，5%的文章提到了道德规范。相比之下，47%的文章中明确提到了瑜伽姿势，25%提到了呼吸练习。
“当我们仅仅依靠（身体）来让人们参与瑜伽时……这是一个非常有限的门，当我们可以打开那么多其他的门时，”对于那些可能无法完成瑜伽的人来说弗里曼说，瑜伽的身体方面。
研究人员说，他们希望在媒体上看到瑜伽的更全面的表现，以及练习瑜伽的人的更多多样性。
最重要的是，瑜伽应该被视为帮助人们与自己建立更好关系的个人练习，他们说“瑜伽真的应该是一种个性化的练习，而不是一种以同样的方式应用于每个人的宽带，”弗拉达吉纳说，
是关于生命科学的原始文章。
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。