以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：夏季进行时，高温，酷热，暴晒在时时侵扰这人们，燥热的夏天让我们没有了食欲，那你知道大夏天中午吃什么最好吗？()夏季饮食要注意健康饮食夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。夏天中午吃什么好呢？因此，即便是在夏天，午饭也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。此外，中午吃面食也有滋补真阴的作用。
夏季进行时，高温，酷热，暴晒在时时侵扰这人们，燥热的夏天让我们没有了食欲，那你知道大夏天中午吃什么最好吗？ ()
夏季饮食要注意
健康饮食
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医认为，长夏主脾土，湿热是当令之时，由于天气炎热，出汗比较多，体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮，脾胃虚寒体质的人易造成脾胃不和，运化失常，也就容易乏力、食欲不振等。
夏天中午吃什么好呢？健康饮食
偏阳虚的人
一般偏阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天怕热，自汗多。因此，即便是在夏天，午饭也应当多喝点热汤和热粥，比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等，可吃得偏咸些，这样避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物，避免伤及脾胃。
在水果方面，偏阳虚的人可多吃点热带水果，包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等，对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果，如梨等，应适当少吃或不吃。
偏阴虚的人
如果形体偏瘦，平素食量较少，那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人午饭需要多吃一些滋补的东西。中医认为，补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外，中午吃面食也有滋补真阴的作用。
普及健康知识
偏阴虚的人要少吃“上火”的水果，也就是前面所讲的热带产品，而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等，达到人体的平衡。
温馨提示：也许你经常需要在外吃商务午餐，那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢？只要选对食物，即使是商务套餐，也一样可以帮助你完成瘦身大计。
健康养生
以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。