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摘要：肾脏是身体内的净化工厂，它担负着排出体内代谢废物及有害物质，同时吸收有用物质，平衡机体内环境的稳定，保证身体的健康。
肾脏是身体内的净化工厂，它担负着排出体内代谢废物及有害物质，同时吸收有用物质，平衡机体内环境的稳定，保证身体的健康。但是最近几年很多人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，对肾脏造成了严重的伤害，尤其这3种食物是肾衰老的「 ”加速器”。 1、高盐食物 在我们的生活中高盐食物有很多，比如人们常吃的咸菜、咸鱼以及腌肉等都属于高盐食物。这一类食物中富含亚硝酸盐，而亚硝酸盐易致癌，且是导致高血压的罪魁祸首之一。高血压主要以入肾小动脉收缩等为主要表现，减少了肾脏的血液供应，加剧肾脏负担。 因此我们在平时吃这些食物的时候一定要注意搭配一些比较清淡的食物，否则容易导致肾脏内的毒素增加，会加重肾脏的负担，从而加速肾脏的衰老，那么肾虚和肾衰竭可能就会不请自来了。 2、碳酸饮料 碳酸饮料在现代可以说是十分风靡，尤其是在炎炎夏季，来一口冰镇的饮料，实在是太爽了。然而从人的健康角度来说，这些饮料普遍为高度酸性，人体内的酸碱度为7.35，饮用后增加肾脏排酸负担。 此外，饮料中还有大量糖成分，身体过度摄取也会导致血糖升高，久而久之我们的肾脏就失去了代谢功能，体内垃圾毒素长期堆积，经常喝这种饮料无疑是在自损肾脏，尤其是男性不想肾虚，一定要少喝。 3、油炸食物 油炸食物算是我们日常生活中常见的食物，比如经常见到一些炸鸡、炸薯片、炸薯条等食物， 是深受老少人群欢迎一种食物，但是这些食物是经过高温烹调的，在这个过程中是会有丙烯酰胺产生的，它是种致癌物，长期吃肯定是会给身体造成威胁的。 而且油炸食物中的有害脂肪会给肾脏造成的压力比较大，很容易引起肾脏代谢紊乱而影响到身体的正常代谢。严重的会导致患上高血压，糖尿病，糖尿病，所以就算是油炸食物再好吃，肾不好的朋友们千万不要多吃，以免加速肾衰竭而引起尿毒症。 因此，为了肾脏健康，生活中的这5种食物，你若再爱吃，也要学会忌口。除了管住嘴巴外，还要迈开腿，加强运动，增强体质，这样才会更加健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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