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摘要：也就是说，脚是人体总的精气的根源。精气是人身之本，不仅能生精化血，还能补气养神。泡脚是利用"内病外治、活血化瘀"的原理，使得气血畅通。泡脚过程中，要不断加入热水，防止水温下降。有些人一泡脚，身上就会出汗，这说明体内的经络是通畅的。一般脸色呈土黄色的人脾胃都有问题，这种人少言懒动、吃东西时偏食，这种情况就可以用捏脊法解决。另外，捏脊法对先天不足的小孩也有很好的调养作用。
传统中医学认为，人有四根，即"鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根"。也就是说，脚是人体总的精气的根源。精气是人身之本，不仅能生精化血，还能补气养神。所以，做好足部养护，无疑会给人体注入能量。养护足部，最好的办法就是泡脚。 民谚云："春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼。"就是说，泡脚可不拘时节地点，随时随地进行。泡脚是利用"内病外治、活血化瘀"的原理，使得气血畅通。气血一通，病灶就会被新鲜的气血祛除。 虽然中国人喜欢泡脚，但真正会泡的人并不多。一般地，水量要没过小腿，泡脚时最好选择较深的木桶。水温不能太高，也不可太低，保持在40度为宜。泡脚过程中，要不断加入热水，防止水温下降。 有些人一泡脚，身上就会出汗，这说明体内的经络是通畅的。如果不出汗，则说明经络有瘀堵的地方，这时可将60克花椒装在一个布包内，加到水中煮，水热后，可用花椒水泡脚，每天泡半小时。 捏脊，培补后天气血足 补气血还有一种最简单的 ... ——捏脊。捏脊的好处很多，能起到全面保健作用，它可以健益脾胃，督一身之气；还可以调理脏腑、疏通经络、升降气机。另外，捏脊还有滋阴补血、平抑心火的作用。 捏脊就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱及其两侧正是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可以 ... 两条经络。捏脊的 ... 很简单，捏起皮肉，放开；再捏起皮肉，再放开，不断重复。 究竟什么样的情况适合捏脊法呢？一般脸色呈土黄色的人脾胃都有问题，这种人少言懒动、吃东西时偏食，这种情况就可以用捏脊法解决。 捏脊还可强健小孩的脾胃，尤其对小儿积食症有奇效。另外，捏脊法对先天不足的小孩也有很好的调养作用。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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