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摘要：饮食对...的影响，远远超过人们的想象。要想拥有美好的...，就要适当控制以下食物的摄入量。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。其味甘，性凉，能降...、清心热。大量食用红肉，会降低男性雄性激素的分泌，还会影响血管通畅，使...难以充分勃起。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。
饮食对 ... 的影响，远远超过人们的想象。一些常见食物会影响人的 ... 。要想拥有美好的 ... ，就要适当控制以下食物的摄入量。
普及
1、莲子心
健康养生
性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等，主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。莲子心含有的生物堿有清热、安神、固精之效，可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。
2、冬瓜又名枕瓜健康养生
它含纤维素、尼古酸等。其味甘，性凉，能降 ... 、清心热。现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。《本草经疏》说：“冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷。”
3、菱角又名水菱、沙角
其味甘，性寒，有养神强志之效，可平息男女之 ... 。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。”
4.豆腐
普及
哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士从2000年—2006年跟踪调查了99名男性，结果发现，每天都吃大豆制品的男性，每毫升 ... 中只有4100万个 ... ，明显低于少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下，每次只吃100克就能避免这种情况的发生。
5.油炸食物
薯条、薯片、油炸糕点等食物不仅难以消化，而且含有致癌物质，影响身体健康。吃太多这类食物容易导致肥胖，进而影响男性性功能勃起；让女性出现内分泌失调等问题。
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6.肥肉、香肠
大口吃肉似乎显得很有“男人味”，事实恰恰相反。大量食用红肉，会降低男性雄性激素的分泌，还会影响血管通畅，使 ... 难以充分勃起。
7.咖啡
少量咖啡能提神，促进 ... 。但喝多了，会影响副交感神经，从而造成 ... 减低。
8.动物内脏
最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，含有不同含量的重金属镉，科学实验证明，镉会造成受精卵不易着床，影响受孕。
8、芥蓝又名玉蔓菁、苤蓝
它含纤维素、糖类等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。《本草求原》说它“甘辛、冷，耗气损血”。
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