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摘要：夏季是痛风高发的季节，特别是对于中老年人来说，一般患上痛风的几率非常大，一旦患上痛风之后一般很容易复发，这一点也要格外的注意。在日常生活中不管是否发生过痛风，如果出现了尿酸增高的现象，这种情况下一定要积极的预防，接下来我们不妨了解一下，从饮食的角度出发，究竟有哪几种...可以帮助人们控制尿酸呢？
夏季是痛风高发的季节，特别是对于中老年人来说，一般患上痛风的几率非常大，一旦患上痛风之后一般很容易复发，这一点也要格外的注意。在日常生活中不管是否发生过痛风，如果出现了尿酸增高的现象，这种情况下一定要积极的预防，接下来我们不妨了解一下，从饮食的角度出发，究竟有哪几种 ... 可以帮助人们控制尿酸呢？希望对大家有很大的帮助！ 【1】食用低嘌呤的食物 在日常生活中，对于患有痛风的人群来说，可以适当的吃一些低嘌呤的食物，一定要少吃一些高嘌呤的食物，对于一些中嘌呤食物也要少吃，特别是在急性发作期间千万不要吃。殊不知，对于低嘌呤的食物还是有很多种的，比如冬瓜、丝瓜、黄瓜、苹果、木瓜、芒果、腰果、红豆、绿豆、油菜、银耳、牛肉、羊肉、猪腰、鸡心等，这些食物对于痛风患者来说都可以食用。 【2】注意低糖低盐 殊不知，对于患有痛风的人群来说，一般也会有高血压的症状，因此在日常生活中一定要少吃一些含糖量或者含盐量比较高的食物，此外可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，原因就在于蔬菜和水果里面含有多种矿物质和维生素，特别是对于尿酸，患者来说可以起到排泄的作用，这一点也要格外的注意。 【3】经常喝水 在日常生活中特别是在夏天，由于天气非常的炎热，对于痛风患者来说一定要经常的喝水，这样也可以加强尿酸的排出，每天最少饮水2000毫升，千万不要等到口渴之后再喝水，这样也不利于身体健康。 【4】千万不要喝酒 对于痛风患者来说，千万不要喝酒，原因就在于酒里面含有大量的酒精，容易促进嘌呤分解为尿酸，在一定程度上也容易加重病情，特别是在急性发作期，如果喝酒的话非常严重。 总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了对于痛风患者来说一定要注意饮食，从饮食的角度来说也要注意以上几个方面，这样才能有利于自己的身体健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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