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摘要：好好吃荔枝，避免荔枝病！
好好吃荔枝，避免荔枝病！ 荔枝——「 ”瓤肉莹白如晶雪，浆液甘酸如醴酪。” 现在是荔枝大量上市的季节，也是很多人的最爱！你可不要贪吃哦…… 盘点吃荔枝的 ... 营养价值 1 荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。 荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。 现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。 然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。适量食用即可。 食用 ... 2 在吃荔枝前后适当喝点凉茶或绿豆汤， 「 ”一颗荔枝三把火”。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。 另外，成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。 最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。 食用禁忌 3 ⒈不宜空腹食用； ⒉不宜大量进食荔枝； ⒊糖尿病人慎吃； ⒋尽量不要吃水泡的荔枝； 大量进食荔枝，特别是吃较多生荔枝，吃大量荔枝后食欲受抑制，不愿意吃或者直接跳过晚餐空腹入睡荔枝中的两种毒素抑制糖异生，加剧低血糖反应。 我们知道，日常的夜间睡眠中也会出现糖消耗后的低血糖。这时，人体会进行脂肪动员启动糖异生途径产生葡萄糖维持脑需求。荔枝病发病的关键的是，荔枝中的两种毒素，次甘氨酸A和同系物亚甲基环丙基丙氨酸都可以通过抑制脂肪的β氧化等过程抑制脂肪动员途径的糖异生，从而破坏了人体正常的维护血糖的代偿机制，造成凌晨严重低血糖反应即低血糖脑病。 荔枝病:发病关键也不是空腹吃荔枝，而是大量吃荔枝后空腹（没有进食荔枝以外的其他食物）入睡。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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