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摘要：在中医看来，我们体内有很多毒素。
在中医看来，我们体内有很多毒素。凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为「 ”毒”。 例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火......这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。 1.舌头溃疡：中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。 2.额头长痘：额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。 3.失眠、心悸：心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 怎样排毒心更顺畅？ 1.吃苦排毒 首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。 可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。 2.按压心脏排毒要穴 这是指少府穴，位置在手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 心脏排毒最佳时间 1.吃苦排毒 中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 心气旺盛，则面色红润，反之则会出现心胸疼痛、心气衰弱等症状。 所以，一些「 ”伤心”的坏习惯，如情绪压抑、劳累等最需要避免，日常生活中最大的劳累莫过于心累，看不开、放不下，都会导致心气不足。 养心最有效的 ... 是在中午静卧或 ... 30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。另外，多接触阳光，也对养心有好处。 1.指甲有凸起棱线、或向下凹陷 中医认为「 ”肝主筋”，指甲是「 ”筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺增生、经前乳腺的胀痛增加 乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有「 ”毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 怎样排毒更顺畅？ 1.吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。 中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。 3.按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手交替按压。 4.眼泪排毒法 相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。 所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些「 ”乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。 1.面 ... 色斑：长斑的女性通常消化系统能力弱一些。 2.白带过多：脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。 3.脂肪堆积：脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。 有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。 怎样排毒更顺畅？ 1.吃酸助脾脏排毒 例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。 同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到「 ”抗毒食品”的功效。 2.按压脾脏排毒要穴 这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。 脾脏最佳排毒时间 餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。 除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒。 食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。 吃太生、太冷的食物，会带寒气进入体内，伤及脾胃。另外，「 ”思伤脾”，思虑过度也会损伤脾气，影响食物的消化和吸收。 中医认为，甘入脾，适当吃点甘味食物，比如山药、红薯等可补养气血、调和脾胃，早上7～9时喝点小米粥，对于脾胃虚弱的老人很有好处。 只为你健康的身体，觉得对您有所帮助，记得看后点击关注，后续内容更好看，也可以转发给身边朋友看一看！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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