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摘要：天气炎热，人们贪凉饮冷容易伤津耗气；人的腠理开泄，多汗等可导致气随津脱……
天气炎热，人们贪凉饮冷容易伤津耗气；人的腠理开泄，多汗等可导致气随津脱……《黄帝内经·素问》有云「 ”正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，也就是说，气足的人，比较容易抵御各种病菌的侵袭，而气不足的人则会出现各种各样的症状。 省中医学院附属医院脾胃病科副主任医师李晶表示：气虚体质的人表现为，容易疲乏，讲话声音较低，不喜欢高谈阔论，容易患感冒及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏细软。 气虚者，当补其气。夏季清补代表为西洋参。表气虚者，可单以黄芪泡茶；表气虚易感者，可以玉屏风散冲剂调治。脾气虚者，可用山药、黄芪、党参、白术、米仁、芡实等做成食疗粥调理。肺气虚者，可用百合、黄芪、沙参等做成食疗粥调理。 以下推荐几款补气茶饮—— 西洋参茶： 西洋参6克，放入杯中，加沸水冲泡，加盖焖5分钟，即可饮用。具有很好的补气作用。还可加入适量枸杞。 补而不燥、凉而不温是西洋参的特别之处，是老少皆宜、四季无碍的常用补气保健药材。 补气生脉茶： 黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克。用沸水冲泡开，即可饮用。 有益气滋阴、养心补肺之功。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。 山药参术茶： 山药5克、党参3克、白术3克。将三味药材用清水洗净，加开水冲泡，代茶饮。有健脾益胃之功。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。 党参可单独用于调补。取党参500克，洗净，切去芦头，置容器内，每天蒸一两次，连蒸三四天，即成为又软又糯、味甜而带香气的党参干，每天早晚可嚼食10-15克。 黄芪茶： 黄芪5克。用沸水冲泡后，代茶饮。可以适当调入少许蜂蜜。 有补气升阳、益胃固表之功。适用于体虚，常伴有食欲不振、心慌气短者。 此外，气虚体质的调理还需要作息规律、不熬夜，要学会精神养生、适量运动。 来源：山西晚报 编辑 李帅免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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