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摘要：脂肪肝的危害如此之大，我们该怎么办?第二要运动预防脂肪肝。不能久坐，预防营养过剩，要进行一些运动，预防脂肪肝，而运动最好以步行、骑车、游泳、打乒乓球等有氧运动为主，运动量每天控制在半个小时以内。目前患者脂肪肝的人越来越多，这种疾病如果任其发展的话，就会变成肝癌，威胁生命，可见还是相当严重的。
什么是脂肪肝?脂肪肝的情况是指：当你检测出患有脂肪肝了，你的肝细胞内脂质蓄积超过肝湿重的5%了，现在脂肪肝呈现出年轻化的趋势，脂肪肝有哪些危害呢?怎么才能预防脂肪肝呢? 脂肪肝会导致肝脏新陈代谢不正常，降低身体免疫力，影响其他疾病的康复，加重原有的身体病变，甚至会诱发冠心病、高血压动脉硬化等疾病，发展恶劣的会形成肝硬化、肝癌，严重即可危及生命! 脂肪肝的危害如此之大，我们该怎么办? 首先是饮食预防脂肪肝。注意保持良好的饮食习惯，远离大鱼大肉的生活，对酒及蔗糖、辣椒、胡椒、葱、姜、蒜、芥末、咖喱等 ... 性食物都应该禁止，要多吃海藻、海带、胡萝卜、番茄、豆腐、黄瓜、蘑菇、木耳、荸荠、绿豆芽、芹菜、玉米面、糙米和燕麦等富含维生素及高纤维素类食物。 第二要运动预防脂肪肝。不能久坐，预防营养过剩，要进行一些运动，预防脂肪肝，而运动最好以步行、骑车、游泳、打乒乓球等有氧运动为主，运动量每天控制在半个小时以内。 目前患者脂肪肝的人越来越多，这种疾病如果任其发展的话，就会变成肝癌，威胁生命，可见还是相当严重的。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：脂肪肝健康养生
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