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摘要：只有充足的阳气才能帮助物质代谢，保持身体功能处于正常状态，也就是说阳气是生命的动力。尤其是生活中的一些不良坏习惯会加快阳气损耗，所以应该合理的补充阳气。空调的寒气也有可能会通过四肢、脚底或者头部入侵身体，导致体寒，让身体缺乏阳气。另外也可以对督脉上进行艾灸，从颈椎一直到尾骨直接贯穿了阳气，具有滋补阳气的效果。适当的锻炼身体来保持排汗，排出体内的毒素，养成定时拉大便的好习惯。
只有充足的阳气才能帮助物质代谢，保持身体功能处于正常状态，也就是说阳气是生命的动力。尤其是生活中的一些不良坏习惯会加快阳气损耗，所以应该合理的补充阳气。 引起阳气损耗的原因有哪些？ 1、总是吃生冷、辛辣的食物 炎炎夏日，一部分人群喜欢吃生冷的食物来降低体温比如冰激凌和冰镇饮料等，这样对脾胃带来 ... 或者损伤，消耗了阳气，甚至会引起腹泻、腹部疼痛等不适感。部分人群喜欢吃辛辣的食物，少量吃能够 ... 食欲，但对阳气带来损耗。总是吃辛辣的食物会损害到肠胃，尤其是伤害到胃黏膜，诱发胃溃疡或者胃炎等，不能吸收食物里面的营养物质，不利于生发阳气。 2、暴饮暴食 市面上的美食多种多样，为了能够满足舌尖上的欲望想要吃到各种美食，如果过度饮食的话会对阳气带来损伤，增加了身体及胃肠道、肾脏和肝脏的负担，没有被消化的食物在身体里面堆积起来形成废弃物，堵塞了经络及气血，影响其运行。 3、总是待在空调房里 顺应大自然的规律，夏季是排汗的好时机。炎热夏季人们会一直待在空调房里来降温，长时间下去不能让身体排毒和排汗。空调的寒气也有可能会通过四肢、脚底或者头部入侵身体，导致体寒，让身体缺乏阳气。 怎么补充身体中丢失的阳气？ 每天晚上睡觉前使用热水泡脚并且对脚底进行 ... 能达到驱寒祛湿的功效。泡脚时能够让身心得到放松，提高睡眠质量，只有得到充足的睡眠才能帮助生发阳气。 每天抽出30分钟的时间来晒晒太阳，适当的进行体育锻炼来增强体质，促进全身的血液循环，保持规律作息，做到早睡早起，才能够让精神变得更加充沛，帮助排出体内的毒素。另外也可以对督脉上进行艾灸，从颈椎一直到尾骨直接贯穿了阳气，具有滋补阳气的效果。 温馨提示 炎热夏季要做好养生工作，不能贪凉也不能洗冷水澡，饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，远离油腻和辛辣 ... 性的食物，保持积极乐观的心态，避免有太大的心理负担。适当的锻炼身体来保持排汗，排出体内的毒素，养成定时拉大便的好习惯。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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