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摘要：腹胀怎么办：1.少食高纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。通过以上介绍，对腹胀怎么办呢，都是有着很好的了解，在出现这样情况后，都是可以按照以上...进行解决，但是要注意的是，在对这些...使用的时候，也是要长期进行，这样对问题患者疾病，才会有很好的帮助。
腹胀是很常见的问题，在出现这样现象后，都是需要及时的治疗，复杂对胃部的损害是很大的，很多人对这样问题并不是很了解，所以在出现后，都不知道该如何进行，那腹胀怎么办呢，也是需要看具体情况，药物是最佳之选，对改善腹胀问题，都是有着很好的帮助作用。 出现腹胀后，在饮食上都是不能随意的进行，对一些食物的选择，也是要合理安排，要选择要消化的食物，那腹胀怎么办呢，下面就详细的介绍下，它的改善 ... 。 腹胀怎么办： 1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ，它们都很容易在肠胃内部制造气体 ，从而导致腹胀的出现。 2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ，因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ，产生较多气体而引发腹胀。 3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ，会很容易吞进不少空气 ;此外 ，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ，引起腹胀。 4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪 也可能会使消化功能减弱 ，或 ... 胃部造成过多的胃酸 ，其结果也会使胃内气体过多 ，造成腹胀加剧。 5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ，不仅有助于克服不良情绪 ，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。 6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ，有时恰恰相反 ，在摄入高脂肪食物后 ，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ，高脂肪食物难以被消化、吸收 ，因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ，而一旦有纤维加入 ，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。 通过以上介绍，对腹胀怎么办呢，都是有着很好的了解，在出现这样情况后，都是可以按照以上 ... 进行解决，但是要注意的是，在对这些 ... 使用的时候，也是要长期进行，这样对问题患者疾病，才会有很好的帮助。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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