以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

「 ”低盐饮食”有益健康?别盲目跟风,容易惹上这2个麻烦

现在生活中的大部分人都很注重养生,但是人们面对许多关于养生的知识并不知道哪些可信,哪些不可信。由于「 ”从众效应”,有些关于养生的事情往往是照做的人多了,大家也就自然而然觉得这样做对身体就是好的,但其实有些养生的做法未必就是好事儿。 我们都知道,平时注意控制对盐的摄入量,如果吃的盐太多,很容易增加器官的负担,也不利于维护血管的健康。所以,就有许多养身人士开始提倡「 ”低盐饮食”,但是「 ”低盐饮食”真的有益健康吗? 对于身体本来就很健康的人来说,并不是吃得盐越少才越好。要知道,盐里面含有的矿物质也是人体每天所需要的,只有每日摄入足够的盐才可以使身体的各项技能保持正常。 所以,盲目的「 ”低盐饮食”对于正常人来说并非好事儿,少吃盐的重点在于控制好盐份的摄入量,一般我们每天需要吃4~6克的盐才能够避免盐分不足的情况,同时也可以避免因为盐分摄入过多而引起的各种疾病。 如果盲目跟风「 ”低盐饮食”,还容易惹上这2个麻烦。 1.电解质紊乱 现在夏季来临,炎热的天气很容易就使我们出大量的汗,当人体在排汗的过程中,将体内的一些盐分也一起代谢出去了,所以在这种情况下还保持「 ”低盐饮食”的话,很容易使人出现电解质紊乱的情况,引起恶心、反胃等多种不适感。 2.低血压 我们都知道,对于血压偏高的人来说是可以保持「 ”低盐饮食”的,因为这样可以降低血液的黏稠度,使其流动性变得更好,有助于对血压进行控制。但如果本身的血压是正常的,却又长期坚持「 ”低盐饮食”的话,身体很容易因为没有补充足够的盐分而出现血压过低的情况,感到头晕、无力等。所以,在日常的饮食中,比起少吃盐来说,控制好每日吃盐的量才是最重要的。 【本文由「 ”熊猫医学”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者冷曦,未经授权,请勿转载】免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

「 ”低盐饮食”有益健康?别盲目跟风,容易惹上这2个麻烦的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

  10. “人流感”是真的吗?研究表明,男性生病时遭受的痛苦更大

    文献资料显示,Sue发现的证据表明,男性可能对引起流感或普通感冒的病毒有较弱的免疫反应,因此,男性可能有更大的风险从这些病毒引起严重症状,甚至死亡。“KDSPE”“KDSPs”“KDSPE”“KDSPs”“人类流感的概念,如通常定义的,可能是不公平的,”苏在论文中写道。

随机推荐

  1. 梦见坟头 梦见坟头什么意思

    梦见坟头是什么意思?梦见坟头有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见坟头的详细解说吧。梦见坟头,要谨言慎行,生活应该有规律,否则会家破人亡。梦见人鉆进了坟墓,亲友会去世。梦见荒芜的坟墓,表示伤心。如果梦见黑夜里走过墓地,或是梦见感觉阴暗潮湿的墓地,则是身体健康下降的表示,近期宜注意休息,补充营养,以免病倒。

  2. 梦见天宫图梦到天宫图是什么意思_做梦梦见天宫图好不好

    做梦梦见天宫图好不好?梦见天宫图有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见天宫图的详细解说吧。梦见自己的天宫图大难临头。梦见让占星家给自己看天宫图,困难和不幸将过去。梦见砚台石砚梦到砚台石砚是什么意思_做梦梦见砚台石砚好不好梦见写新的天宫图,家里要生孩子。女人梦见新占家问长问短,预示不能生儿生女,丈夫患重病。

  3. 梦见亲人看不起我 预示所有事情水到渠成

    不同的人梦见被亲人看不起怀孕的人梦见被亲人看不起,预示生男,八月生女,慎防怪胎,不安。做生意的人梦见被亲人看不起,代表平顺得财利不可任意改变或冲动。恋爱中的人梦见被亲人看不起,说明意见不和,信心动摇。本命年的人梦见被亲人看不起,意味着慎防受骗、仙人跳、小人设计、官司之灾,损财物。出行的人梦见被亲人看不起,建议遇阴天或有事阻止延后出发。梦见亲人看不起我的心理学建议和恋人外出要选好地方。

  4. 大卫正义简介

    职业:MLB外野手国籍:美国为什么出名:曾为亚特兰大勇士队、克利夫兰印第安人队、纽约扬基队和奥克兰田径队打球,并打出305次职业本垒打。

  5. 【良医】的意思是什么?【良医】是什么意思?

    的意思是:★「良医」在《汉语大词典》第12784页第9卷267★「良医」在《重编国语辞典》的解释良医liángyī1.医道高明的医生。唐·罗隐《送溪州使君》诗:「兵寇伤残国力衰,就中南土藉良医。」参见「上医」。用良医造句1.必不敢薄视公以后之史而以为不足学;三折肱为良医,而喟然三叹也。

  6. 梦见蝗虫:乌鸦吃蝗虫,有朋友帮助_周公解梦梦到蝗虫:乌鸦吃蝗虫,有朋友帮助是什么意思_做梦梦见蝗虫:乌鸦吃蝗虫,有朋友帮助好不好

    梦见成群的蝗虫,预示著国家将要发生饥荒,或者出现霍乱等传染疾病;梦见大群蝗虫飞过的地方看不见绿色,象征传染病迅速蔓延。如果梦见大群蝗虫,意味着居住的地方将出现传染病,梦见消灭蝗虫,意味着不会被传染,生命、财产可以安然无恙,见乌鸦吃蝗虫,则意味着能得到朋友的帮助,更好地预防疾病,梦见蝗虫被自己...死,则预示著做梦的人不会被传染,并且还可以更好地预防疾病。

  7. 身体出现这4个异样,可能是鼻炎引起的,别大意

    这样才能将鼻炎控制,防止鼻炎加重后对身体健康造成影响。这些鼻涕多在继发感染之后才会出现,如果人们患上鼻炎之后发现自己的鼻涕分泌量增多,需要马上采取治疗措施。针对具体的鼻炎病情展开治疗,这样才能避免经常流鼻涕对人体鼻黏膜造成损伤。另外,鼻炎引发的鼻塞还有交替性的特点。

  8. 三国时期程昱到底时一个什么样的存在?

    程昱在三国时期到底是个什么样的存在,不清楚的读者可以和历史新知小编一起看下去。程昱在这之后,就一直留在曹操身边,帮助他夺取天下。程昱告诉他,事情还没有到最坏的时候,怎么能就这样放弃呢。程昱能文能武,是一个非常厉害的人物。>>不过令小编感到奇怪的是,程昱这么勇敢,这么有勇有谋,怎么在后人眼里却不是这样的存在呢。

  9. 梦见跟领导聊天

    周公解梦梦见跟领导聊天是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到跟领导聊天是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  10. 小人得志的意思是什么?

    【拼音】xiǎoréndézhì【解释】小人:指道德低下或行为不正派的人。指人格卑下的人人取得了权势。【出处】南朝·宋·何承天《为谢晦檄京邑》:“若使小人得志,君子道消。”【例子】至于内里这位宝...,真正是小人得志,弄得个气焰熏天。清·李宝嘉《官场现形记》第三十八回【相关】百度“小人得志”

返回
顶部