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摘要：很多朋友得了高血压以后，知道了高血压的危害，也知道需要改变不良的生活方式或者需要吃药。#清风计划#首先，张大夫明确表明自己的观点，没有任何一种零食能够达到控制血压的目的。而这三样，没有一项是对血压有利的。因此，希望大家不仅不要依靠零食来达到降血压的效果，更应该少吃零食，这对于控制血压反而是有帮助的。如果可以把蔬菜水果归为零食的话，张大夫觉得多吃蔬菜水果可能效果更佳明显。
很多朋友得了高血压以后，知道了高血压的危害，也知道需要改变不良的生活方式或者需要吃药。但是，很多患者知道了却不能行动。甚至还有的朋友抱有侥幸心理，期望借助于某些特殊的 ... 来根治高血压。 就像题目中说，有些朋友希望通过吃零食的方式来达到降血压的目的。 #清风计划# 首先，张大夫明确表明自己的观点，没有任何一种零食能够达到控制血压的目的。我们更不应该依靠这些所谓的偏方来代替药物和改善生活方式。 那么我们平时吃的一些薯片或者饼干或者瓜子等零食，都有一个或者几个特殊的特点：高盐（太咸）、高糖（太甜）或者油炸食品等。而这三样，没有一项是对血压有利的。 另外，零食中所使用的食品添加剂和防腐剂对我们的身体健康都没有帮助。而如果我们适当食用一些新鲜的水果，尤其是钾离子含量比较高的水果，则可能对我们的血压有所帮助。 因此，希望大家不仅不要依靠零食来达到降血压的效果，更应该少吃零食，这对于控制血压反而是有帮助的。如果可以把蔬菜水果归为零食的话，张大夫觉得多吃蔬菜水果可能效果更佳明显。当然吃水果过程中，血糖异常的朋友要特别注意血糖。 希望我的介绍对您有所帮助。 更多健康信息，就去「 ”今日头条”关注张之瀛大夫。 了解更多相关医学科普知识，请点击下方「 ”了解更多”免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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