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摘要：瑜珈是当今最为流行的一种健身方式。3721健康知识网生活健康小帮手瑜珈，作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习一度风靡整个西方世界。夏日练瑜珈的理由3721健康知识网生活健康小帮手1、把紧张和放松结合到最佳状态，在有限范围内极度地紧张、然后彻底地放松，用放松的状态去体会身体紧张过的部位－－不借助任何外力，通过伸、拉、挤、拧等自身...形式的练习，达到放松因夏季潮热而团缩的肌体。
上篇文章：《夏季高温炎热如何防呕吐腹痛腹泻》：高温炎热,易发生细菌性食物中毒和细菌性痢疾.菌痢主要感染对象为学龄前儿童,小学生及成年人,以呕吐,腹痛,腹泻为主要症状.如有可疑症状应及时就诊治疗.
夏天应选择什么健身方式呢?瑜珈是当今最为流行的一种健身方式。
生活小窍门
关于瑜珈你一定已经听说过很多很多，有人已经总结，在一个饭桌上，如果有超过三位女士，她们从事良好的职业、收入稳定且关心自己的身体和未来，那么，她们一定会在10分钟以内谈到瑜珈。是的，瑜珈已经成为一种时尚，在大部分白领阶层，瑜珈已经成为最时髦的一种关于生命的新“技术”。
当今社会的工作压力，总是使我们处于一种紧张状态，而夏季的闷热更加使人们心烦意乱，长此以往会导致人体内分泌失调、失眠、头痛、心悸等症状的出现，进而造成体内各系统失去平衡，身体机能过早地进入老化状态。
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瑜珈，作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习一度风靡整个西方世界。在美国、澳大利亚等国家每年都有数以百万的人们加入瑜珈练 ... 行列，其中有许多人们熟悉的著名影星、模特。如今它作为一种时尚的健身方式走进我们的生活，帮助我们在塑造完美形体的同时，回归宁静、祥和、自信。实践证明：任何一种健身方式都不可能像瑜珈一样，如此有针对性地塑造形态并消除日常的紧张状态，协调并防止因长期的工作和生活压力所造成的诸多不良后果。
夏日练瑜珈的理由 3721健康知识网生活健康小帮手
1、把紧张和放松结合到最佳状态，在有限范围内极度地紧张、然后彻底地放松，用放松的状态去体会身体紧张过的部位－－不借助任何外力，通过伸、拉、挤、拧等自身 ... 形式的练习，达到放松因夏季潮热而团缩的肌体。
健康养生
2、它的冥想与呼吸练习可以加强注意力的集中，更好的控制自身意识，从而减少体内应激激素因夏季烦躁而过多分泌所导致的过激行为。 健康知识
3、瑜珈的练习环境与音乐可以更快的将你带入一种排除杂念，聆听本体深处的境界，忘却炎炎夏日。
夏日选瑜珈服的贴士 普及健康知识
1、上衣如果是宽松的款式下摆处最好有抽绳或是松紧口，翻滚动作时不容易走光，选用有抽绳的瑜珈裤，可避免扳到脚。
2、选择具有很好的吸湿排汗性、手感柔软贴身、舒适自如、良好的伸缩弹性面料，使其练功服具有悬垂、轻盈、飘逸之独特笑感，为你在做瑜珈时更添一分自信与优雅。
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