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摘要：孔子说「”四十不惑，五十而知天命”，所以40-50岁的年纪是非常重要的，45岁的分水岭就更是需要注意。在45岁之后，人们开始往老人方向奔去，出门的不是被叫叔叔，而是被称呼大爷。更重要的是，45岁之后，也是我们的养生「”黄金年”，为真正走向老年固本增元。这个时候，我们不但要注意外在的运动，还要多多注意饮食。因为我们的机能不再像以前那么出色，代谢也没那么迅速，所以在饮食方面的毒素不得不防。比如说，大家
孔子说「 ”四十不惑，五十而知天命”，所以40-50岁的年纪是非常重要的，45岁的分水岭就更是需要注意。在45岁之后，人们开始往老人方向奔去，出门的不是被叫叔叔，而是被称呼大爷。更重要的是，45岁之后，也是我们的养生「 ”黄金年”，为真正走向老年固本增元。 这个时候，我们不但要注意外在的运动，还要多多注意饮食。因为我们的机能不再像以前那么出色，代谢也没那么迅速，所以在饮食方面的毒素不得不防。比如说，大家平时一定要少吃以下这3类食物。 第一类就是高油高盐食物，这样的食物会让我们的舌苔越来越厚，味觉变钝，然后越吃越重口味，最后清淡的菜品完全咽不下去，丢失了品鉴美味的能力。而且它还会让我们越吃越胖，最终走向三高，走向医院。 第二类就是高甜度的食物。年纪大一些，有的时候对甜的东西就不自觉馋了起来。而且糖在我们的生活中真是无处不在，酱油里面有它，水果里面有它，好吃的菜品里面也都会加一些它。但它也是导致变胖的一个巨大元凶，还会让人更加容易变老！ 最后一个要注意的就是各种腌渍的食物，比如说酸菜，泡菜，榨菜，甚至是话梅。有些人吃白粥的时候就喜欢就一些这样的小咸菜。但这些食物在处理过程中都会加入大量的盐，而且过程中还可能会产生亚硝酸盐等有害物质，所以还是少食为妙啊！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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