低盐≠健康！这些「 ”伪清淡”饮食正在慢慢 ... 死我们
糟糕的一天，从早起照镜子，发现脸又浮肿了开始。
清淡饮食
推荐夏季牛肉最佳吃法，和这两种食材一起搭配，开胃又清淡营养
把牛肉切成大小均匀的块，不要切太小，牛肉煮制后会缩水。锅加水，冷水下入牛肉焯水，烧开撇去浮沫，将牛肉焯变色，捞出，用温水把血沫洗净电饭煲内加入热水，下入焯好水的牛肉，再加入葱段、姜片、花椒、大料、料酒，盖上电饭煲锅盖。
芒种饮食以清淡自然、养阴生津为宜，切忌过咸过甜
历代养生家都认为，夏季三个月，饮食宜清补。
今日芒种 巧晒太阳清淡自然
今年芒种是6月6日，这是二十四节气中的第九个节气。
45岁进入寿命「 ”关键期”，记住「 ”3不吃”，长寿与你有缘！
孔子说「”四十不惑，五十而知天命”，所以40-50岁的年纪是非常重要的，45岁的分水岭就更是需要注意。在45岁之后，人们开始往老人方向奔去，出门的不是被叫叔叔，而是被称呼大爷。更重要的是，45岁之后，也是我们的养生「”黄金年”，为真正走向老年固本增元。这个时候，我们不但要注意外在的运动，还要多多注意饮食。因为我们的机能不再像以前那么出色，代谢也没那么迅速，所以在饮食方面的毒素不得不防。比如说，大家
还在粗茶淡饭，清淡饮食？惹来一身病，别怪我没提醒你！
50岁以后，您应该怎么吃？
清淡饮食=不吃肉，只吃青菜？到底什么样的饮食才算清淡饮食呢？
肠胃不好、手术过后、大病初愈……
饮食清淡就是吃素？你真的该好好看看嘞！
三高、心脑血管疾病、糖尿病这几个常见的「”富贵病”都是由于现在大家吃得越来越好导致的医生，我不想得这些病，应该怎么去避免呐？清淡饮食，多锻炼身体~于是就有人开始进入只吃菜不吃肉模式但是各位朋友啊清淡饮食≠全素食「”清淡饮食”吃出病！极端的清淡饮食，会使人缺乏脂肪、蛋白质、维生素等，容易诱生一些健康问题。加速衰老长期素食的人，很可能蛋白质摄入不足，而蛋白质是人体细胞的重要组成部分，摄入不足，细胞难以
若穿越回千年前，古人的饭菜你肯定吃不惯，关键是太「 ”清淡”了
正所谓「”民以食为天”，易卦解民以食为天意思：两根筷子，二数先天卦为兑。兑，为口，为吃。筷形直长，为巽卦。巽，为木、为入。组合在一起，就是用筷子吃东西。入口的是什么？是筷头。筷头圆，为乾卦，乾为天。这样吃的岂不是「”天”？其实，在烹饪技术不那么先进的古代，人们也同样热衷于享受美味的。殷商时期，人们就已懂得用青梅去除食材的「”腥膻味儿”。到了唐宋时期，民间又开始推崇外来的「”辛辣味”。这种味道尤其受
「 ”吃清淡点”反而出事？「 ”清淡饮食”该这么吃……
高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病……