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摘要：许多高血压患者发现自己在夏天的血压有所下降，擅自减少了药量。但其实，夏天在夜间时候的血压会更高，擅自减药量带来的后果不堪设想。擅自减药量、停药会引起血压波动，发生血黏度增加、中风等危险。另外，过度饮酒、吸烟都会增加高血压的发病率。夏天管理血压需要注意什么？如果不能平衡控制血压，发现血压过高，禁止运动。
许多高血压患者发现自己在夏天的血压有所下降，擅自减少了药量。但其实，夏天在夜间时候的血压会更高，擅自减药量带来的后果不堪设想。 为什么不能停药？ 由于夏季天气炎热，血管扩张，因此血压呈现冬天高，夏天低的情形。擅自减药量、停药会引起血压波动，发生血黏度增加、中风等危险。 为什么会引发高血压？ 1、肥胖 由于需要满足肌体正常运作，需要更多血液和血容量，血压就会升高。 2、饮食习惯 血压的高低与盐的摄入量息息相关，如果每天多摄入1克盐，血压就会增加2毫米汞柱。另外，过度饮酒、吸烟都会增加高血压的发病率。 3、遗传 有血缘关系的高血压患病概率比没有血缘关系的要高，可见高血压有遗传的可能。 夏天管理血压需要注意什么？ 1、饮食 夏天饮食以清淡为主，限制钠盐的摄入量，多食新鲜的水果和蔬菜。 2、适量的运动 由于早上的血压比较高，因此最好选择下午或是傍晚时间进行适量的锻炼。如果不能平衡控制血压，发现血压过高，禁止运动。 3、充足睡眠 高血压患者失眠，第二天常有血压升高、心率增快情况出现。高血压患者如果睡眠质量比较差，应及时找医生调理。 如何防范高血压？ 高血压分为两类：原发性高血压（不确定什么原因引起）、继发性高血压（找到病因，通过手术、药物治疗，能根治）。 1、适度运动 2、缓解压力 3、控盐 想要预防高血压，最主要的是要控制好盐分的摄入量，同时，对糖也要节制。日常多食用含钾量高的果蔬，能起到降压的效果。 欢迎关注我们，及时学习健康知识~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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