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摘要：5种坊间知名的排毒...真的有效吗？透过简单的...手法，根本不可能排除淋巴毒素的。而且，随便对淋巴进行...，很容易伤害到淋巴细胞，反而会导致淋巴结肿大。
很多人脸上冒出讨厌的痘痘，皮肤起了小红疹、痤疮或是暗沈粗糙，还有经常性的便秘与身体浮肿，都会直觉地认为是自己体内毒素累积太多了，便开始到处寻找排毒密方，甚至花钱去购买排毒产品，做清肠排毒，或是三天两头去泡三温暖做蒸气浴。这些五花八门的排毒 ... 都的有效吗？还是只是花冤枉钱买心安？ 5种坊间知名的排毒 ... 真的有效吗？ 以下就拿坊间最流行的几种排毒方式来解析看看，究竟是真有效果，还是搞噱头而已。 一、大肠水疗： 推拿 腹泻 睡眠 养生 体育 美容 坊间有很多标榜进行肠道清洁的大肠水疗的非医疗行为，还强调肠道保养的功能，有些尝试过的人还说进行肠道水疗后有立即减轻体重的意外功能。 而这与医疗上所使用为解毒或缓解顽固性便秘所进行的「 ... 」完全不同，事实上在正常的情况下，大肠是根本不需要清洗的，因为大肠本身就负责排泄功能的，不需要借助外力，所谓的大肠水疗，充其量只是把你大肠末端残余的粪便清干净而已。 而且，如果大肠水疗处理不当，很可能有出现肠道菌失调，电解质紊乱的问题，如果操作人员失当，甚至可能引发肠道出血或破裂的危险。 二、排毒脚底贴布： 推拿 腹泻 睡眠 养生 体育 美容 坊间药妆店贩卖各式各样足贴，特别是许多号称是韩国或日本生产，标榜能够治疗风湿腿疼，还能「吸湿排毒」，使用者在睡前贴上，第二天一早起床后足贴就变得又湿又黑，好像真的是把体内的湿气与毒素全都吸了出来，但事实上并非如此。 其实足贴内含竹醋、竹炭、桔梗，具有「木酢液」成分，只要遇到水气，就会产生「化学反应」，让足贴由白色转变成深褐色，甚至是黑色，所以贴足贴根本无法排毒，只是用脚底的产生的汗液浸湿的反应，产生的效果完全是心理作用而已。 三、排毒健康食品： 推拿 腹泻 睡眠 养生 体育 美容 市面上出现一堆号称可以排毒、养颜、美容的健康食品，说是可以改善便秘、痤疮与色斑，而网络流传，如果吃了这些健康食品后，身体出现红疹、瘙痒或肿胀等症状，就是排毒反应、是改善生理机能的过程，但事实上完全不是这么回事，医生还曾公开驳斥，指这类健康食品并非药品，不具有治疗、减轻或预防疾病的效果，如果食用后出现相关症状，应该立即停用并且就医。 四、 ... 淋巴排毒： 推拿 腹泻 睡眠 养生 体育 美容 很多美容养生会馆都有「淋巴排毒」的服务，声称 ... 淋巴可以达到美容、甚至是排毒的疗效，但这也是个无聊而且毫无医学根据的噱头。 事实上，当人体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴结内的淋巴球便会发挥免疫功能，对抗外来的病菌，有可能淋巴结会出现肿大、疼痛、发炎等症状。但是当病菌消灭后，淋巴肿块也会自然缩小。透过简单的 ... 手法，根本不可能排除淋巴毒素的。而且，随便对淋巴进行 ... ，很容易伤害到淋巴细胞，反而会导致淋巴结肿大。 五、蒸气排毒： 推拿 腹泻 睡眠 养生 体育 美容 很多人喜欢利用蒸汽浴来让自己出汗，感觉上好像体内的毒素会随着汗水一块排出体内，但事实并非如此。其实不管是使用什么 ... 达到流汗的效果，其实绝大部分排出的都是水份，剩下一小部份（不到1%）的成分包括钠、钾、钙、氯，能够跟毒素沾上一点边的是尿素氮（BUN），但尿素氮主要是透过尿液排出人体，汗液中排出的量根本是微乎其微。 而且，在蒸气浴房间里待得太久，还可能会产生脱水或是昏眩的现象，有些血糖低的人也不适合蒸气浴。 如何让自己健康排毒？ 推拿 腹泻 睡眠 养生 体育 美容 看完上面5种排毒的假噱头之后，大家应该知道，正常人其实不需要特意去排毒，如果想要维持正常的排毒功，就要照顾好包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统，不要滥用药物，也不必花钱吃没用的健康食品，最重要的是还是维持均衡而健康的饮食，并养成固定的运动习惯，这些都是老生常谈，但却是最好的帮助人体发挥排毒功能的做法。 您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！ #夏季养生正当时##清风计划#免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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