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专家表示:棕榈油一般不含“反式脂肪酸”

麦当劳薯条被曝对人体有害反式脂肪酸增加的新闻,让人们开始关注“反式脂肪酸”这个陌生的名词。

昨天,国家粮油质检中心的有关人士表示,正在着手准备关于反式脂肪酸的资料,考虑进行抽检。

国家粮油质检中心高级工程师周光俊告诉记者,食物产生反式脂肪酸是有反应条件的,即只有在生产催化过程中才可能产生,而且含量是很低的,棕榈油在一般情况下是不会产生反式脂肪酸的,因而对反式脂肪酸的危害没有必要过于夸大。

周光俊表示,由于目前国内没有相关检测标准,过去对反式脂肪酸没有纳入日常检查范围。近期美国麦当劳曝出薯条反式脂肪酸增加的消息,也引起了国家粮油质检中心的高度关注,正在着手准备此项工作,筹集关于反式脂肪酸的技术资料,准备检测设备,通过论证来考虑是否有必要对食物中的反式脂肪酸进行抽检。

他表示,如果抽检,将参照国外的相关标准进行。

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  2. 反式脂肪的事实

    然而,有一种脂肪,反式脂肪,也被称为反式脂肪酸,是不健康的;没有已知的健康益处来反式脂肪。根据哈佛大学公共卫生学院的研究,这些脂肪有助于降低血液中有害的胆固醇水平,从而降低患心脏病的风险在一些放牧动物中,肉、奶和奶制品中含有少量的反式脂肪。FDA建议尽量少吃反式脂肪。幸运的是,反式脂肪造成的损害可以逆转健康饮食。

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    身体的好坏关键就是饮食的健康,如果我们饮食规律,少吃那些糕点,我们就会少量的摄入那些反式脂肪酸,身体就会更加健康。因为这些食品在生产的过程中,一定会含有反式脂肪酸,只不过有时候它标注了,我们也不会太在意,对于查看糕点类含有的某些添加剂这个概念也非常的陌生,只是单纯的觉得很好吃。

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  5. 饼干、蛋糕、炸薯条少吃

    与一般植物油相比,反式脂肪烹调油具有耐高温、不易变质、存放更久等优点,因此被食品生产商广泛用于生产点心、饼干、面包、蛋糕、炸薯条及其他煎炸食品中。“坏胆固醇”是动脉血管硬化和诸多心脏疾病的祸首。据悉,一些国家已经立法限制食物里反式脂肪的含量。特别应当指出的是,厨师和家庭主妇在炒菜时避免高温爆炒是必要的。同时,人们最好少吃油条、油饼等油炸食品。

  6. 反式脂肪酸的危害

    反式脂肪酸以两种形式影响我们:一种是扰乱我们所吃的食品,一种是改变我们身体正常代谢途径。含多不饱和脂肪的红花油、玉米油、棉子油可以减低胆固醇水平,但是当氢化为反式脂肪酸时,作用恰恰相反,他们仍然不象饱和脂肪危害大,但是他们升高血液胆固醇水平。反式脂肪酸能升高LDL,降低HDL,因而增加冠心病的危险性。此外,反式脂肪酸还与乳腺癌发病相关。早在10年前,欧洲8个国家就联合开展了多项有关人造脂肪危害的研究。

  7. 会影响记忆力的食物

    据健康专家介绍,在人们经常吃的饼干薄脆饼油酥饼巧克力色拉酱炸薯条炸面包圈奶油蛋糕大薄煎饼马铃薯片油炸干吃面等食物中,均含有不等量的反式脂肪酸。反式脂肪酸对可以促进人类记忆力的一种胆固醇具有...作用。根据法国国家健康与医学研究所的一项最新研究成果表明,反式脂肪酸能使有效防止心脏病及其他心血管疾病的胆固醇的含量下降。

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