以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：随着年龄增长，老年人的各项身体功能开始衰退，其中也包括眼睛功能的衰退。很多老年人在看报纸、看电视时容易出现眼睛疲劳，看东西模糊的现象，也觉得眼睛越来越不好使了，那么，有什么...可以在眼睛疲劳时缓解症状呢？平时可以如何预防眼睛疲劳呢？此外，老年人也要注意劳逸结合，可以适当的运动，避免长时间用眼，让眼睛能够得到充分的休息。
随着年龄增长，老年人的各项身体功能开始衰退，其中也包括眼睛功能的衰退。很多老年人在看报纸、看电视时容易出现眼睛疲劳，看东西模糊的现象，也觉得眼睛越来越不好使了，那么，有什么 ... 可以在眼睛疲劳时缓解症状呢？平时可以如何预防眼睛疲劳呢？ 为什么会眼睛疲劳 1、 视力下降 由于老年人上了年纪之后，眼睛的功能逐渐开始退化，视力开始下降，会出现老花眼，在长时间用眼后容易出现眼睛酸涩、看东西模糊的现象，这都与眼睛的衰老有关系。 2、 过度用眼 不管是老年人或是年轻人，在长时间看着某个事物之后，都容易出现眼睛疲劳，这是因为眼睛会自行调节晶状体，使屈光力更强，当调节的力量被过度使用时，就会出现眼睛疲劳的现象。 3、 周围环境 如果在昏暗的环境下看书或看电视，由于背景光线不足，眼睛需要通过调节瞳孔来适应环境，因此容易造成眼睛疲劳。 如何缓解眼睛疲劳 1、 活动眼睛 眼睛疲劳时，可以让眼睛休息一下，慢慢活动眼球，往上下左右的的顺序慢慢转动眼球，可以减轻眼睛的疲劳感，同时，对也能保护视力。 2、 热毛巾敷眼 长时间用眼后，可以使用将毛巾用热水浸湿后敷在眼睛处，能放松眼睛周围的肌肉，能有效的缓解眼睛疲劳。 怎样预防眼睛疲劳 1、 补充营养 老年人可以多吃一些对眼睛有营养作用的食物，如胡萝卜、猕猴桃、枸杞、香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素及微量元素，对眼睛有很好的保护作用。 2、 佩戴老花镜 老花眼镜能帮助老年人更轻松的看清远处或近处的物品，可以减轻晶状体的调节力量，同时减轻眼球的调节压力，能有效的减少眼睛疲劳的次数。 总得来说，老年人出现眼睛疲劳与很多因素有关，除了疲劳时要注意休息，平时也要积极保护眼睛，看书、看电视时尽量选择在光线充足的环境下。此外，老年人也要注意劳逸结合，可以适当的运动，避免长时间用眼，让眼睛能够得到充分的休息。同时，也要定期做眼睛检查，了解眼睛的健康情况。 好课推荐 如果你想了解更多与不孕不育相关的知识，比如： --什么是不孕不育？ --不孕不育怎么办好？ --不孕不育可以治愈吗？ 康爱多特邀复旦大学附属华山医院妇产科医师/第二军医大学临床医学博士刘海防，可以为您详细解答 点击下方【了解更多】观看视频吧！▼▼▼免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：眼睛疲劳健康养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。