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44岁男子,不痛不痒,查出肾衰竭,这5大日常行为,再难也要改掉

人之初生,先从肾始。 肾脏,被称为「 ”先天之本”,堪称「 ”生命之源”。 一旦,肾脏功能受损,身体就会失去过滤血液和清除体内废物的能力。 日积月累,体内废物和毒素堆积,损害肾脏,诱发肾衰竭、尿毒症等。 肾衰竭,是各种慢性肾病,发展到后期的一种严重病变。 慢性肾病,往往比较隐匿,没有明显症状,不痛不痒,让人不易察觉。 44岁的老林,最近一年,总感觉乏力、疲惫,想着是工作累到了没在意。 可是,最近几个月,老林消瘦的厉害,正好赶上单位体检,老林趁机做了全身检查。 结果显示,血肌酐水平高达800多,体检中心建议他,尽快去医院查查肾脏。 他一听到肾脏出了问题,老林不敢耽搁,赶紧去了医院,做了进一步检查,确诊了肾衰竭。 老林住进医院,开始了和病魔斗争的日子,可老林想不通啊,自己平时不痛不痒地,咋就肾衰竭了呢? 医生解释说:慢性肾衰竭,早期多数没有明显症状,发病较为隐匿,一旦身体有了明显症状后,治疗起来往往很难。 而且,肾病发展速度,肾病发病察觉时,多数已经发展到晚期肾功能衰竭,甚至于尿毒症。 因为这一特点,慢性肾脏病,也被形容为容易让人忽视的「 ”沉默 ... 手”。 多数肾衰竭,不是一蹴而就,而是慢慢积累的,多数与不良习惯有关。 生活中,这5大日常行为,再难也要改掉,否则肾脏受不了 1、滥用药物 生活中,小病小痛,很多人喜欢自行买药,很少就医检查,对症下药。 然而,药物,都是具有一定毒性的,毕竟「 ”是药三分毒”。 吃药多,最损伤的就是肝和肾,很多肾衰竭,都是长期乱服药导致的。 2、嗜烟酒 生活中,吸烟、喝酒,这两大行为,十分伤身损命,对于肾脏损害,也十分严重。 香烟燃烧后的有害物质,会导致蛋白尿、血肌酐升高,肾功能下降,加重肾病进展。 吸烟与肾脏病,呈剂量依赖性相关,即吸烟越多者,其肾损伤风险越高。 而喝酒,会导致血肌酐增高,是肾功能损伤的强烈信号,严重危害肾脏。 3、长期熬夜 不可否认,现在熬夜一族,越来越多,也越来越普遍。 然而,长期熬夜,睡眠不足,会导致蛋白尿风险明显增加,并且,肾功能下降速度更快。 此外,长期熬夜,会导致身体免疫力下降,增加疾病的风险。 临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。 4、口味重,吃得过咸 不论是川菜,还是一些重口味食物,咸菜等,都深受人们喜爱。 然而,吃得过咸,对于肾脏损失,尤为严重。 一方面,过咸的食物,容易导致血压升高,增加肾脏负担。 另一方面,过食咸味伤肾,吃进人体的盐,主要由肾脏代谢,过多,则会增加肾脏负担,易引起水肿,致使肾脏受损。 因此,饮食要注意,清淡一点,不可过于追求重口味。 5、喝水少,爱 ... 很多人,忙起来,就顾不上喝水了。 然而,喝水太少,身体代谢废物不能及时排出,尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加,会加重肾脏损害。 还有人,习惯 ... ,尿液排泄不出去,膀胱会受影响,继续发展,尿液倒流就可能伤肾,引起盂肾炎等肾脏疾病。 因此买,要注意,主动喝水,及时排尿,切莫隐忍。 一旦出现这几种症状,肾脏「 ”病”得不轻,莫忽视 1、尿液泡沫多,持续时间长,久久不能消失,警惕蛋白尿。 2、排尿后,发现异味重,甚至出现腥臭味,警惕肾脏出了问题。 3、少尿,或无尿,甚至伴随全身水肿,血压常常居高不下。 4、排尿无力,尿痛,尿急等,需及时就医检查。 5、经常出现腰部酸痛、腰酸。 6、早起后,眼睑浮肿,也称为肾源性水肿。 7、精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉. 8、鼻子脱皮变黑,消耗过多津液和正气,肾气衰败。 养护肾脏,预防衰竭,坚持做到「 ”四好” 第一件:吃好 饮食,对于肾脏健康,十分重要。 多吃黑色食物,对于肾脏健康,大有益处 黑豆,被古人誉为「 ”肾之谷”,可补肾强身。黑芝麻,补肝肾、润五脏,有益肾脏健康。桑葚,可滋肝、补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老。 吃富含β-胡萝卜素的食物,黄橙色的蔬菜和水果,含有的β-胡萝卜素最丰富。 高β-胡萝卜素摄入的人群,和低β-胡萝卜素摄入的人群相比,肾功能下降风险降低了47%。 多吃这类食物,可以延缓肾功能下降。 少吃高蛋白、高盐、高糖食物,可减少对肾脏的损害。 肥肉、油炸食物、糕点等,会改变肾脏结构和功能,导致蛋白尿或肾功能下降,这类食物,要注意少吃一点。 第二件:喝好 主动喝水,则有助于促进肝肾排毒,减少肾脏负担。 喝水时,适合小口慢慢喝,不要等到口渴才喝水。 温开水,是最好的选择。 此外,喝点茶水,促进人体排毒,可减轻对肾脏的损伤,也是不错的选择。 蒲公英连竹茶,泡水喝,可利尿散结、消炎排毒,保护肾脏健康。 用玉米须,蒲公英,连竹,玫瑰花,搭配在一起,泡水喝即可。 玉米须,是常用的草药,中医认为,其具有利尿、利胆、降糖、降压等作用,可改善慢性肾炎,对于利尿、改善肾功能、减轻或消退浮肿均有效果。 蒲公英,被称为「 ”尿床草”,利尿散结,促进排毒,效果尤佳,此外,还可促进肾脏的活动,改善肾脏引起的水肿,又能促进有害物质外排。 连竹,被历代医书成为「 ”上品”,是养阴生津的佳品,用其泡水,有益五脏,亦可改善肾虚,养护肾脏健康。 玫瑰花,性质温和,可调和茶性,起到中和调理的作用,四者搭配,对于肾脏有保护作用。 还可以,用红枣,搭配枸杞,泡水喝,对于肾脏健康,也十分有益。 红枣,可生津液,解药毒,有助于肝肾健康。 枸杞,对肝肾具有很好的滋补功效,亦可强筋健骨,是精气充足,能延年益寿。 这两种搭配泡水喝,对于肾脏健康,也大有益处,是不错的选择。 第三件:睡好 充足的睡眠,对于气血的生化、肾精的保养,起着重要作用。 因此,想要肾好,一定要睡好,保证充足的睡眠,切不可长期熬夜。 晚上十一点前,一定要进入睡眠状态,睡前还可以泡泡脚,对肾脏健康,也大有益处。 第四件:动好 适当的锻炼,对于肾脏健康,格外重要。 锻炼,不进有助于肾脏维持正常功能,还可以降低肾结石的风险。 因此,要注意适当的运动,来养护肾脏健康。 图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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