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摘要：上篇文章：《吃谷类蔬菜水果可使人开心》：如果在你为工作而抓狂的时候,或是陷入抑郁情绪中,以下食物,可能会有帮助.美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要摄入约相当于2杯咖啡所含的少量...，就可将肌肉酸痛减少48%。
上篇文章：《吃谷类蔬菜水果可使人开心》：如果在你为工作而抓狂的时候,或是陷入抑郁情绪中,以下食物,可能会有帮助.
美国佐治亚大学的科研人员在最新一期《疼痛期刊》上报告说，在对9名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要摄入约相当于2杯咖啡所含的少量 ... ，就可将肌肉酸痛减少48%。
报告说，被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌肉酸痛，这时研究人员让她们中的部分人服用含有 ... 的饮料，让另一部分人喝替代饮料，然后再做腿部运动。结果，前者比后者的疼痛减少了48%，在其后的运动中疼痛减少了26%。
研究人员指出， ... 虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，因此他们的发现并不适用于常饮咖啡者。
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