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摘要：张医生今日推荐：银耳百合粥、鸭肉粥银耳百合粥材料：银耳15g，百合70g，粳米120g，冰糖做法：把银耳的耳根朝上放置，使得银耳完全被水浸没，放入凉水或者温开水中浸泡3-4个小时，然后用清水清洗干净。加入粳米、百合、适量冰糖、适量水后煮成粥状即可食用。鸭肉对体内有热的人有较好的调节作用。银耳对治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎等症状都有比较好的调理作用。
#张医生每日膳食# 现在的人工作、家庭压力大，经常性用"香烟"解愁，又或者是在应酬的饭桌上烟酒肯定是必备的。吸烟多了，肺燥，时不时就会咳嗽一两下，严重的时候咳痰还会有血。吸烟对身体的害处很大，最坏的打算就是肺癌了。大家能戒烟就最好戒了，不能的话张医生也尽量帮大家降低香烟对肺的伤害。今天推荐两款清肺、润肺粥，妻子们在家可以学着做给老公吃。 张医生今日推荐：银耳百合粥、鸭肉粥 银耳百合粥 材料：银耳15g，百合70g，粳米120g，冰糖 做法：把银耳的耳根朝上放置，使得银耳完全被水浸没，放入凉水或者温开水中浸泡3-4个小时，然后用清水清洗干净。加入粳米、百合、适量冰糖、适量水后煮成粥状即可食用。 功效：银耳百合粥有清心润肺的功效，对经常吸烟的人来说的清肺作用较好，减缓咳嗽的现象，若发热后仍有余热，吃银耳百合粥也能达到退热的效果。 鸭肉粥 材料：鸭肉200g，糯米300g 做法：糯米洗净后加入适量水煮成粥，将鸭肉用水洗净，切成小块后放到糯米粥里，再加少许料酒和盐烹饪，最后等到粥熟、肉熟即可食用。 "吃鸭肉对肺有好处吗？"没错~因为鸭肉主要对我们的肺、胃、肾起作用，胃不好的人适量吃鸭肉有养胃的作用，肾气不足吃鸭肉可以补肾气，肺燥肺热吃鸭肉可润肺化痰止咳。鸭肉对体内有热的人有较好的调节作用。民间有个传说，说鸭肉是肺结核病人的"圣药"。 下面的内容供大家了解一下本文章中所出现过的食材功效。 银耳：关于银耳的别名有太多了，各有各的叫法，如白木耳、雪耳、银耳子、白耳子、白耳、桑鹅、五鼎芝。银耳是属于比较名贵的营养滋补品，一分钱一分货，滋补效果好，物有所值。而且在以前古代的皇族里把银耳称为"延年益寿之品"、"长生不老良药"。银耳对治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎等症状都有比较好的调理作用。爱美的小姑娘还可以通过食用适量的银耳达到美颜祛斑、减肥消脂的目的哦~ 百合：百合的作用主要为滋润作用，肺燥肺热的人可以服用百合减缓不适，失眠多梦的人服用百合能清心安神。但是记住，因为风寒而引起的咳嗽或者是大便较浠的人不适合吃百合。 秋天慢慢向我们靠近，秋季本就干燥，不要再让你的肺燥上加燥。张医生建议大家少抽点烟，多注重运动，劳逸结合，在饮食上多注意营养的均衡搭配。 健康吃不胖，膳食保安康。更多膳食养生，关注转发，张医生每天和你不见不散。如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善，可以评论留言，我会挑选一些合适的情况做推介哦！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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