以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：对于体寒的朋友们，提醒您一点，我们常吃的大白菜就不适合体寒的人常吃。因为这种家常菜易伤阳气，那么，体寒该吃啥呢?体寒者吃大白菜伤阳气前段时间，有一位70多岁阳虚体质的老太太，突然间头晕、呕吐到医院就诊，医生在询问了她的病情以及饮食习惯后得知，原来她的头晕、呕吐和她前一天喝了大白菜汤是有关的。
中医养生特别讲究食疗，而且我们日常吃的许多食物，都有着各自不同的养生防病功效。因此，大家应当根据自身的体质，选择适合吃的食物。对于体寒的朋友们，提醒您一点，我们常吃的大白菜就不适合体寒的人常吃。因为这种家常菜易伤阳气，那么，体寒该吃啥呢?让我们共同了解一下吧! 体寒者吃大白菜伤阳气 前段时间，有一位70多岁阳虚体质的老太太，突然间头晕、呕吐到医院就诊，医生在询问了她的病情以及饮食习惯后得知，原来她的头晕、呕吐和她前一天喝了大白菜汤是有关的。 大白菜虽然被称为「 ”菜中之王”，适合大多数人食用，但从中医角度来看，它性偏寒凉，平日就体寒怕冷、胃寒腹痛、腹泻的人吃多了容易伤了阳气，引起头晕、脾胃不适。 对于阳虚、体寒的人来讲，在饮食上需忌口，要注意多吃温热的食物，要少吃生冷的食物。 忌生冷饮食 防损伤阳气 常吃寒凉的食物和生冷的蔬果等，会伤了阳气、加重体寒的症状。提到寒性食物，不少人都会想到苦瓜、梨、绿豆、黄瓜。事实上，除了我们上面提到的大白菜之外，黄豆、香蕉、火龙果等也是偏寒凉的食物。容易腹痛腹泻的人吃了会伤了阳气，加重体寒的症状。 改善体寒吃什么好? 对于阳虚体寒的人来说，最好多吃些温补的食物进行调理，下面就为大家推荐几道食谱! 黄芪老母鸡汤 提前准备好这几种材料，有黄芪、鹿茸，老母鸡三种。做法也很简单，先把老母鸡剖去内脏洗净，与黄芪、鹿茸入锅，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤。若胃纳不佳者仅喝汤即可。 虫草炖羊肉 材料有两种，冬虫夏草和精羊肉适量。按照下面的做法就可以了。将冬虫夏草与羊肉一起入锅，小火炖烂后食之。 羊肉粳米粥 材料有两种，准备好新鲜精羊肉，粳米适量。做法如下，先将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。 以上讲了体寒的人不适合长期吃大白菜，因为吃了寒凉食物，容易伤阳气。严重时还会加重体寒症状。因此，体寒的人吃东西要小心，少吃寒凉食物。为了保障身体远离疾病，体寒的人更应多吃温补食物。大白菜虽然属于物美价廉的蔬菜，但是这种家常菜易伤阳气。体寒该吃的几道食谱给大家推荐了一些，您可以作为参考。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：体寒家常菜大白菜养生健康羊肉
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。